BIO Gemüsepfanne, Mediterrane Art
Verpacktes Produkt Gemüse Bio+
BIO Gemüsepfanne, Mediterrane Art enthält 40 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 40 kcal.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.
100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin C, 16 % des Tageswerts für Folat (B9) und 16 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 40 kcal | |
| Fett gesamt L | 1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 408 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 4,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,5 g | 3 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 26,5 mg | 29 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,044 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,066 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,42 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 62,9 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 44,3 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,78 mg | 4 % |
| Magnesium L | 17,8 mg | 4 % |
| Phosphor L | 42,3 mg | 3 % |
| Kalium L | 287 mg | 6 % |
| Zink L | 0,28 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,062 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,23 mg | 10 % |
| Selen L | 5,5 µg | 10 % |
| Iodin L | 23,5 µg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
- Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
- Zucker4,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
- Fett1 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
- Natrium408 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser97 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,19 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.683 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 97 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bio+
- Barcode
- 4061463828866
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Tiefkühlgemüse
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Zucchini 26 %, Karotten" 18 %, Brokkoli 18 %, Kirsch - tomaten" 13 %, gelbe Karotten" 13 %, Zwiebeln 9 %, Rapsöl", Salz, Oregano, Zwiebelpulver, Oregano-Pulver", Tomatenpulver", Rosmarin, Karottenpulver", Liebstöckel", weißer Pfeffer". aus biologischer Landwirtschaft.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnRaps (Rübsenöl)Salz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kaiser-Gemüse Clever | 40 | 2,8 g | 4,2 g | 0,7 g |
| Pfannengemüse Italienisch Art All Seasons | 40 | 1,6 g | 3,4 g | 1,8 g |
| Tris verdure Freshona | 40 | 1,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| Brussels Sprouts N/A | 40 | 4 g | 8 g | 0 g |
| Warzywa na patelnie Mroźna kraina | 40 | 1,6 g | 6,1 g | 0,4 g |
| Farmers-Gemüse iglo | 40 | 2,3 g | 5 g | 0,7 g |
| Gemüsepfanne REWE Beste Wahl | 40 | 1,8 g | 4,9 g | 1 g |
| Yellow Hot Pepper INCA'S FOOD | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4061463828866. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.