Wie viele Kalorien hat BG wild berry rubard quinoa?

100 g BG wild berry rubard quinoa haben 63 kcal.

Wie viel Protein hat BG wild berry rubard quinoa?

BG wild berry rubard quinoa enthält 0,78 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat BG wild berry rubard quinoa?

BG wild berry rubard quinoa hat 14,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 9,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat BG wild berry rubard quinoa?

BG wild berry rubard quinoa enthält 0,78 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält BG wild berry rubard quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (35 % DV), Kupfer (17 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat BG wild berry rubard quinoa?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

BG wild berry rubard quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta BG

BG wild berry rubard quinoa enthält 63 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 10 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

63kcal pro 100 g

0,78 gProtein

14,8 gKohlenhydrate

0,78 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62,5 kcal
Fett gesamt L	0,78 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,8 g	5 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	9,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,78 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,1 mg	5 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	6,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	82,6 mg	6 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	42,3 mg	10 %
Phosphor L	95,7 mg	8 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,81 mg	35 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	0,75 µg	0,5 %
Chlorid L	12,2 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,78 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe5,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker9,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett0,78 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,32 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,59 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	1,7 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,61 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	34,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: BG
Barcode: 0628619800028
Menge: 128ml
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Organic apple, Water, Organic chia, Organic lemon juice concentrate, Organic cinnamon, Ascorbic acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Apfel Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dried Shirataki Rice The Good Habit	63	1,5 g	14,1 g	0 g
Pumpkin Spice Oat Barista Califia Farms	63	0,83 g	9,2 g	2,5 g
tamato sause pasta Ina Paarman’s	62	1,5 g	6 g	3,2 g
all natural LOW CARB Rice ZERO NOODLES	62	1,6 g	13,3 g	0,33 g
Cheeky Oat Churros Minor Figures	63	0,64 g	8,4 g	2,6 g
Früchte-Spaß Apple-Banana-Raspberry with whole wheat Hipp	62	0,9 g	14,2 g	0,2 g
Oat Based Vegan Delight - Wild Berries Maison Riviera	63	2,3 g	13,1 g	0,57 g
Rice crackkerrr Woolworths	63	1 g	12 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0628619800028. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.