Wie viele Kalorien hat Beerenmüsli?

100 g Beerenmüsli haben 354 kcal.

Ist Beerenmüsli proteinreich?

Beerenmüsli enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Beerenmüsli?

Beerenmüsli hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 18 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Beerenmüsli?

Beerenmüsli enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Beerenmüsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (94 % DV), Kupfer (36 % DV), Magnesium (23 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Beerenmüsli?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Beerenmüsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Rewe

Beerenmüsli enthält 354 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pro 100 g

10 gProtein

62 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	354 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	18 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	29,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	38,7 mg	3 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	98,6 mg	23 %
Phosphor L	245 mg	20 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	2,2 mg	94 %
Selen L	2,5 µg	4 %
Iodin L	0,93 µg	0,6 %
Chlorid L	9 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe6,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker18 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17 g)
Fett5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rewe
Barcode: 4388844022133
Menge: 500 g
Kategorie: Früchtemüsli
Verpackung: Plastic,bag,de:produkt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

oat whole grain flakes' 30%, sultanas' 20 % (sultanas', sanne seed oil), wholemeal wheat flakes' 15 %, whole grain rye flakes 15 %, buckwheat' peeled, cereal' (corn', a release agent lecithin), sunflower seeds, wheat' puffed, strawberries' freeze - dried to 1.4 %, red currants - berries-freeze dried to 1.3 %, raspberries' freeze-dried products of 0.6 %, blackberries freeze-dried to 0.5 %, blueberries' freeze-dried at 0.2 %, 'organic, traces of lupine, soy, milk, nuts contain sesame,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
high fibre mixed fruit muesli co op	354	8,1 g	67 g	4,6 g
Muesli Fruits Grillon d'Or	354	9,7 g	61 g	5,4 g
Muesli Fruits raisins abricots pommes noix de coco Grillon d'Or	354	9,7 g	61 g	5,4 g
Muesli con frutas ecológico El Corte Ingles	354	9,8 g	66 g	3,9 g
Fruit Muesli M&S FOOD	354	9,1 g	66,8 g	4,4 g
Muesli amande et fruits rouges Delhaize	354	11 g	62 g	4,7 g
Muesli fruits Grillon d'Or	354	9,7 g	61 g	5,4 g
Hedelmä Mysli Kotimaista	354	10 g	64 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388844022133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.