Wie viele Kalorien hat Basmati Rice, cooked?

100 g Basmati Rice, cooked haben 163 kcal.

Wie viel Protein hat Basmati Rice, cooked?

Basmati Rice, cooked enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Basmati Rice, cooked?

Basmati Rice, cooked hat 30,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Basmati Rice, cooked?

Basmati Rice, cooked enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Basmati Rice, cooked?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.600.000 % DV), Kupfer (433.333 % DV), Mangan (143.478 % DV), Zink (56.909 % DV) und Eisen (5.722 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Basmati Rice, cooked?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Basmati Rice, cooked

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Van Sillevoldt Rijst B.V.

Basmati Rice, cooked enthält 163 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 2.094 Produkte liegt.

100 g liefern 2.600.000 % des Tageswerts für Iodin, 433.333 % des Tageswerts für Kupfer und 143.478 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pro 100 g

3,8 gProtein

30,8 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	30,8 g	11 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	2.840 mg	218 %
Eisen L	1.030 mg	5.722 %
Magnesium L	6.750 mg	1.607 %
Phosphor L	1.870 mg	150 %
Kalium L	3.650 mg	78 %
Zink L	6.260 mg	56.909 %
Kupfer L	3.900 mg	433.333 %
Mangan L	3.300 mg	143.478 %
Selen L	0,18 µg	0,3 %
Iodin L	3.900.000 µg	2.600.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett2,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium160 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,045 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Van Sillevoldt Rijst B.V.
Barcode: 8717306670586
Menge: 250g
Kategorie: Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gekochter Basmatireis 98%, Sonnenblumenöl, Salz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thai Sticky Rice Waitrose	163	3 g	34,7 g	0,9 g
Tilda coconut Tilda	164	3,4 g	25,2 g	5 g
Spicy Egg Fried Rice Uncle Ben's	164	3,9 g	29,2 g	3,5 g
Wholegrain Rice Ben's	164	3,7 g	31 g	2,5 g
Bio ideal Reis Oryza	164	3,3 g	31 g	2,4 g
90 Second Long Grain And Wild Rice Earthly Grains	164	3,2 g	36 g	0,6 g
Wholegrain rice Uncle Ben's	164	3,7 g	30,5 g	2,6 g
Golden Vegetable Rice Rice	164	3,3 g	32 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8717306670586. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.