Barritas de pan de harina 100% integral
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren LIDL
Barritas de pan de harina 100% integral enthält 509 kcal pro 100 g.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.
100 g liefern 98 % des Tageswerts für Vitamin E, 77 % des Tageswerts für Mangan und 75 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 509 kcal | |
| Fett gesamt L | 29,9 g | 38 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,5 g | 18 % |
| Cholesterin L | 0,015 mg | 0 % |
| Natrium L | 760 mg | 33 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 43,9 g | 16 % |
| Ballaststoffe L | 7,4 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,4 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0,45 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,27 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 14,7 mg | 98 % |
| Thiamin (B1) L | 0,89 mg | 75 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,083 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 2 mg | 12 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,72 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 91,2 µg | 23 % |
| Vitamin B12 L | 0,015 µg | 0,6 % |
| Calcium L | 96,8 mg | 7 % |
| Eisen L | 3,5 mg | 19 % |
| Magnesium L | 117 mg | 28 % |
| Phosphor L | 332 mg | 27 % |
| Kalium L | 368 mg | 8 % |
| Zink L | 2,8 mg | 25 % |
| Kupfer L | 0,51 mg | 57 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 77 % |
| Selen L | 10,9 µg | 20 % |
| Iodin L | 41,2 µg | 27 % |
| Chlorid L | 1.104 mg | 48 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 54 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
- Fett29,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
- Natrium760 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 16,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 35,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,38 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 15,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 7,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
57% harina integral de trigo espelta, 19% aceite de girasol alto oleico, 7,5% semillas de girasol, 6% semillas de sésamo, levadura, 1,5% semillas de lino, 1,6% mijo, sal. Puede contener trazas de cacahuetes y leche.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölHefeSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489964902. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
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