Wie viele Kalorien hat Banana Nut Muffin?

100 g Banana Nut Muffin haben 416 kcal. Serving, 1 MUFFIN, 113 g (113 g): etwa 470 kcal.

Wie viel Protein hat Banana Nut Muffin?

Banana Nut Muffin enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 MUFFIN, 113 g (113 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Banana Nut Muffin?

Banana Nut Muffin hat 53,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 29,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Banana Nut Muffin?

Banana Nut Muffin enthält 20,4 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Banana Nut Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Banana Nut Muffin?

100 g enthalten 345 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Banana Nut Muffin

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Otis Spunkmeyer

Banana Nut Muffin enthält 416 kcal pro 100 g. Serving, 1 MUFFIN, 113 g (113 g) liefert etwa 470 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (397 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

416kcal pro 100 g

5,3 gProtein

53,1 gKohlenhydrate

20,4 gFett

470kcal in Serving, 1 MUFFIN, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	416 kcal
Fett gesamt L	20,4 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	40 mg	13 %
Natrium L	345 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,1 g	19 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	29,2 g
Zugesetzter Zucker L	27,4 g	55 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,16 µg	0,8 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,042 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	16,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,066 µg	3 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	53 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	9,4 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,3 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Zucker29,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 25 g)
Fett20,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Natrium345 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	10,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (4)

Wasser L	21,3 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	88 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	416 kcal	416 kcal
Protein	5,3 g	5,3 g
Kohlenhydrate	53,1 g	53,1 g
Fett	20,4 g	20,4 g
Ballaststoffe	0,9 g	0,9 g
Zucker	29,2 g	29,2 g
Natrium	345 mg	345 mg

Produktdetails

Marke: Otis Spunkmeyer
Barcode: 0091752001056
Menge: 4 oz
Portion laut Etikett: 1 MUFFIN (113 g)
Kategorie: Feingebäck
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, soybean oil, water, eggs, bananas, walnuts, contains 2% or less of: modified corn starch, leavening (sodium aluminum phosphate, baking soda, monocalcium phosphate), salt, wheat gluten, potassium sorbate (preservative), mono - and diglycerides, xanthan gum, calcium sulfate, natural and artificial flavors, canola lecithin, caramel color, enzymes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Ei Banane Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Occhio di bue Biancoforno	416	5,1 g	62 g	16 g
Occhi di bue BiancoForno	416	0,28 g	62 g	16 g
Hukvaldské mrkvánky s hruškovou náplní Řemeslná pekárna Martina	416	4,4 g	58,8 g	18,9 g
Mantecadas vanilla muffins Bimbo	416	5,4 g	51,4 g	21,3 g
Amarettini Gadeschi	416	6,5 g	82 g	6,2 g
Original Jumbo Honey Bun Mrs. Freshley's	415	4,9 g	49,3 g	21,8 g
Mini Gugelhupf Zitrone KUCHENMEISTER	417	4,4 g	58 g	19 g
Butter Cocktail Croissants Schwartz Brothers Bakery	417	8,3 g	54,2 g	20,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1939765. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0091752001056. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.