Bam-Buk
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel ABK
Bam-Buk enthält 470 kcal pro 100 g. Serving, 4.5 g (4,5 g) liefert etwa 21 kcal.
Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin E, 28 % des Tageswerts für Mangan und 13 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 470 kcal | |
| Fett gesamt L | 17 g | 22 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 44 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 74 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 48,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 57,7 g | 115 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,073 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,058 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 9,3 mg | 62 % |
| Thiamin (B1) L | 0,092 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,017 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,048 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 10,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 10 mg | 0,8 % |
| Eisen L | 0,76 mg | 4 % |
| Magnesium L | 24,6 mg | 6 % |
| Phosphor L | 70,4 mg | 6 % |
| Kalium L | 96,4 mg | 2 % |
| Zink L | 0,6 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,096 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,65 mg | 28 % |
| Selen L | 7,1 µg | 13 % |
| Iodin L | 4,7 µg | 3 % |
| Chlorid L | 16,5 mg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 4 %
- Kohlenhydrate 63 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker48,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett17 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium44 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal0,96 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser4,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 9,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 22,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,028 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 9,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 4,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- ABK
- Barcode
- 4823105818617
- Menge
- 160g
- Portion laut Etikett
- 4.5 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Zucker, Weizenmehl. Sonnenblumenöl, Maismehl, Reismehl, Emulgator Sojalecithine, Aroma, Salz.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerWeizenmehlSonnenblumenölReisSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4823105818617. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.