Wie viele Kalorien hat Australian Garden Mix?

100 g Australian Garden Mix haben 28 kcal. Serving, 1 portion, 75 g (75 g): etwa 21 kcal.

Wie viel Protein hat Australian Garden Mix?

Australian Garden Mix enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 1 portion, 75 g (75 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Australian Garden Mix?

Australian Garden Mix hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Australian Garden Mix?

Australian Garden Mix enthält 0,27 g Fett pro 100 g, davon 0,13 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Australian Garden Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (17 % DV), Vitamin C (16 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Australian Garden Mix?

100 g enthalten 18,7 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Australian Garden Mix

Verpacktes Produkt Gemüse Birds Eye

Australian Garden Mix enthält 28 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 75 g (75 g) liefert etwa 21 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Folat (B9), 16 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

28kcal pro 100 g

1,7 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

0,27 gFett

21kcal in Serving, 1 portion, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	27,7 kcal
Fett gesamt L	0,27 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,13 g	0,7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	18,7 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	14,7 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	67,5 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Eisen L	0,45 mg	2 %
Magnesium L	13,3 mg	3 %
Phosphor L	31,5 mg	3 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	7,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
Ballaststoffe2,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Fett0,27 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,13 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium18,7 mgunter dem Median für Gemüse (Median 25,2 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,43 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.114 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Birds Eye
Barcode: 9310081410102
Menge: 1 Kg
Portion laut Etikett: 1 portion (75 g)
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carrot, green beans, broccoli, cauliflower, red capsicum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wokgroente Japanse Stijl Dirk	28	1,4 g	3,7 g	0,3 g
Fijne soepgroente voordeelverpakking Jumbo	28	1,2 g	4 g	0,25 g
Mixed Vegetables in Water Tesco	28	1,8 g	3,1 g	0,3 g
Roerbak italiaanse groenten Albert Heijn	28	1,2 g	4,3 g	0,2 g
Aziatische Koolmix Albert Heijn	28	1,8 g	3,2 g	0,4 g
Jackfruit curry Karma	28	1,7 g	3,3 g	0 g
Mélange de légumes provençaux Delhaize	28	1,1 g	4,3 g	0,5 g
Roerbak italiaans ah	28	1,1 g	4,3 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310081410102. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.