Wie viele Kalorien hat Aziatische Koolmix?

100 g Aziatische Koolmix haben 28 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 42 kcal.

Wie viel Protein hat Aziatische Koolmix?

Aziatische Koolmix enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aziatische Koolmix?

Aziatische Koolmix hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aziatische Koolmix?

Aziatische Koolmix enthält 0,4 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Aziatische Koolmix

Verpacktes Produkt Gemüse Albert Heijn

Aziatische Koolmix enthält 28 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 42 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

28kcal pro 100 g

1,8 gProtein

3,2 gKohlenhydrate

0,4 gFett

42kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	28 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	3,2 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	1,8 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
Fett0,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587102350
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed Vegetables in Water Tesco	28	1,8 g	3,1 g	0,3 g
Roerbak italiaanse groenten Albert Heijn	28	1,2 g	4,3 g	0,2 g
Jackfruit curry Karma	28	1,7 g	3,3 g	0 g
Mélange de légumes provençaux Delhaize	28	1,1 g	4,3 g	0,5 g
Roerbak italiaans ah	28	1,1 g	4,3 g	0,2 g
Bukettgrønnsaker 500g Eldorado Unil as	28	1,9 g	3,5 g	0,2 g
mixed vegetables with pak choi, carrots and baby corn Tenderstem	28	1,7 g	3,3 g	0,4 g
Wokgroente Thaise Stijl 1 de beste	28	1,5 g	3,9 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587102350. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.