Wie viele Kalorien hat Atún Lomitos en Aceite?

100 g Atún Lomitos en Aceite haben 215 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 129 kcal.

Ist Atún Lomitos en Aceite proteinreich?

Atún Lomitos en Aceite enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 23,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Atún Lomitos en Aceite?

Atún Lomitos en Aceite hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Atún Lomitos en Aceite?

Atún Lomitos en Aceite enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Atún Lomitos en Aceite?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (132 % DV), Vitamin B12 (117 % DV), Niacin (B3) (51 % DV), Vitamin D (29 % DV) und Vitamin B6 (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Atún Lomitos en Aceite?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Atún Lomitos en Aceite

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Deyco

Atún Lomitos en Aceite enthält 215 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 128 kcal pro 100 g über 70 Produkte liegt.

100 g liefern 132 % des Tageswerts für Selen, 117 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 51 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pro 100 g

16 gProtein

0 gKohlenhydrate

17 gFett

129kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	215 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Transfette L	0,1 g
Cholesterin L	30 mg	10 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	197 µg	22 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,8 µg	29 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,096 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	117 %
Calcium L	14,3 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	26,2 mg	6 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	319 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	72,7 µg	132 %
Iodin L	27,6 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 23,7 g)
Fett17 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,85 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 349 mg)
Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	9,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Deyco
Barcode: 7801534003443
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Pescados
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Atún, agua, sal y aceite vegetal de soya.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de Jurel En Aceite de Oliva San José	217	24 g	0,5 g	13,3 g
Lomitos de Atún en Agua Costa Sureña	218	23,3 g	0 g	13,9 g
Atún Esmeralda	210	7,7 g	0 g	20 g
Atún Lomitos Nuestra Cocina	231	18,1 g	0,1 g	17,6 g
Atún Isadora Desmenuzado Agua Isadora	198	19,1 g	0 g	11,1 g
Atún Lomitos con Salsa de Tomate Robinson Crusoe	238	23,2 g	0 g	15 g
LOMOS de JUREL En aceite SAN JOSÉ	240	24 g	0 g	14 g
Atún Lomitos en Agua San José	186	26,8 g	0 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7801534003443. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.