Wie viele Kalorien hat Atum Posta em Azeite?

100 g Atum Posta em Azeite haben 190 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 190 kcal.

Ist Atum Posta em Azeite proteinreich?

Atum Posta em Azeite enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Atum Posta em Azeite?

Atum Posta em Azeite hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Atum Posta em Azeite?

Atum Posta em Azeite enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Atum Posta em Azeite?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (132 % DV), Selen (120 % DV), Vitamin B12 (102 % DV), Vitamin E (55 % DV) und Niacin (B3) (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Atum Posta em Azeite?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Atum Posta em Azeite

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte A Poveira

Atum Posta em Azeite enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 47 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 132 % des Tageswerts für Iodin, 120 % des Tageswerts für Selen und 102 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

10 gFett

190kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	24,7 mg	8 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	171 µg	19 %
Vitamin C L	0,94 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	25 %
Vitamin E L	8,2 mg	55 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,1 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,4 µg	102 %
Calcium L	14,4 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	24,8 mg	6 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	66 µg	120 %
Iodin L	198 µg	132 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett10 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium393 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	70,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: A Poveira
Barcode: 5606677100002
Menge: 120 g (78 g)
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Atum_* (65%), azeite (34%) e sal. *Katsuwonus pelamis, Thunnus spp

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tonno a pinne gialle all'olio di oliva Minerva	190	25 g	0 g	10 g
Thunfisch in olivenol Vier Diamanten	190	26 g	0,1 g	9,5 g
Atum em Azeite Biológico Bom Petisco	190	29 g	0 g	8,2 g
Thunfisch in Olivenöl Vier Diamanten	190	26 g	0,1 g	9,5 g
Thunfisch in Olivenöl Vier Diamanten	190	24 g	0,1 g	7,4 g
Tonno all'olio di oliva Mareblu	190	25 g	0 g	10 g
Emietté de thon mariné basilic olive Casino	191	23 g	0 g	11 g
Thunfisch in Olivenöl Appel	189	27 g	0,1 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5606677100002. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.