Wie viele Kalorien hat atum em posta caril Sabores?

100 g atum em posta caril Sabores haben 253 kcal.

Ist atum em posta caril Sabores proteinreich?

Atum em posta caril Sabores enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat atum em posta caril Sabores?

Atum em posta caril Sabores hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,27 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat atum em posta caril Sabores?

Atum em posta caril Sabores enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält atum em posta caril Sabores?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (121 % DV), Vitamin B12 (103 % DV), Vitamin E (56 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) und Iodin (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat atum em posta caril Sabores?

100 g enthalten 432 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

atum em posta caril Sabores

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Bom Petisco

Atum em posta caril Sabores enthält 253 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Selen, 103 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 56 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	22,1 mg	7 %
Natrium L	432 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0,27 g	1 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
Vitamin C L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	26 %
Vitamin E L	8,4 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,079 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	14,3 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	24 mg	6 %
Phosphor L	151 mg	12 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,094 mg	10 %
Mangan L	0,059 mg	3 %
Selen L	66,5 µg	121 %
Iodin L	39,4 µg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Ballaststoffe0,27 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett17 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium432 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	70,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bom Petisco
Barcode: 5601029000207
Menge: 120 g
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Atum_ (65%), azeite (33,5%), sal, caril (0,5%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ventresca de atún aceite de oliva El Corte Inglés	253	15,2 g	0 g	21 g
Thon albacore à l'huile d'olive LE SAVOUREUX 80g Le Savoureux	253	25 g	0 g	17 g
Thon à l'Huile d'Olive Vierge Extra Le Savoureux	253	25 g	0,001 g	17 g
Thon entier à l'huile d'Olive Bio Connétable	253	25 g	0 g	17 g
Miettes thon huile d'olive Marque Repère	253	16 g	0 g	21 g
Oceanos Filets de Thon à l'huile d'olive 5 Oceanos	253	23,3 g	0,5 g	17,5 g
Strimlad Tonfisk i solrosolja Statesman	254	18 g	0,1 g	20,2 g
Thunfisch in Olivenöl Nixe	254	20 g	0,7 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601029000207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.