Wie viele Kalorien hat Alaska Pollock Fillets?

100 g Alaska Pollock Fillets haben 71 kcal. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g): etwa 80 kcal.

Ist Alaska Pollock Fillets proteinreich?

Alaska Pollock Fillets enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g). Etwa 100 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Alaska Pollock Fillets?

Alaska Pollock Fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Alaska Pollock Fillets?

Alaska Pollock Fillets enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Alaska Pollock Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (226 % DV), Vitamin B12 (189 % DV), Iodin (99 % DV), Phosphor (17 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Alaska Pollock Fillets?

100 g enthalten 85 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Alaska Pollock Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hyvee

Alaska Pollock Fillets enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 0 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

100 g liefern 226 % des Tageswerts für Selen, 189 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 99 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

0 gFett

80kcal in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	62 mg	21 %
Natrium L	85 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	26,4 µg	3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,8 µg	9 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	10,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	4,5 µg	189 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	31,8 mg	8 %
Phosphor L	215 mg	17 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,052 mg	2 %
Selen L	124 µg	226 %
Iodin L	148 µg	99 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium85 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal23,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,3 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	71 kcal	71 kcal
Protein	17 g	17 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	85 mg	85 mg

Produktdetails

Marke: Hyvee
Barcode: 0075450152869
Portion laut Etikett: 4 ONZ (112 g)
Kategorie: Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pollock (gadus chalcogrammus).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Raw Easy Peel Shell-On Shrimp Sea Best	71	14,1 g	1,2 g
Wild caught alaska cod fillets Open Nature	71	18,8 g	0 g
Market pantry, salad-sized cooked shrimp Market Pantry	71	15,3 g	1,2 g
Cooked Medium Shrimp Publix	71	13,1 g	0,6 g
100/150 cp&d shrimp Best Choice	71	15,3 g	0,59 g
Marina Bay, Fresh Shrimp Tropical Harvest Llc	71	15,9 g	1,3 g
Skinless & boneless wild caught haddock Wegmans	71	16,8 g	0,44 g
Pacific Salmon Portions Aqua Star	71	14,2 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2430781. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075450152869. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.