Wie viele Kalorien hat AH Zeeuws spek?

100 g AH Zeeuws spek haben 194 kcal.

Ist AH Zeeuws spek proteinreich?

AH Zeeuws spek enthält 26,8 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat AH Zeeuws spek?

AH Zeeuws spek hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,007 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat AH Zeeuws spek?

AH Zeeuws spek enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält AH Zeeuws spek?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (62 % DV), Iodin (56 % DV), Niacin (B3) (39 % DV), Selen (27 % DV) und Vitamin B12 (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat AH Zeeuws spek?

100 g enthalten 1.705 mg Natrium, 74 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

AH Zeeuws spek

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel AH

AH Zeeuws spek enthält 194 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 56 % des Tageswerts für Iodin und 39 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

194kcal pro 100 g

26,8 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	71,8 mg	24 %
Natrium L	1.705 mg	74 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,007 g	0 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	26,8 g	54 %
Vitamin A L	4,2 µg	0,5 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,47 µg	2 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,75 mg	62 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	6,2 mg	39 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	6,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,54 µg	23 %
Calcium L	9,9 mg	0,8 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	26,4 mg	6 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,017 mg	0,8 %
Selen L	14,6 µg	27 %
Iodin L	84,3 µg	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,007 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium1.705 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal13,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,001 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: AH
Barcode: 8718907335669
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

92% varkensvlees, zout, voedingszuur (kaliumlactaat [E326], natriumacetaat [E262]), dextrose, specerijen (o.a. selderij), melasse, suiker, stabilisator (trifosfaat [E451]), gistextract, natuurlijk aroma, gekaramelliseerde suiker, antioxidant (natriumascorbaat [E301]), maltodextrine, sojabloem, aroma (soja), azijn, gefermenteerde sojaboon, conserveermiddel (natriumnitriet [E250]). Waarvan toegevoegde suikers 2.5g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 2.00g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Hefe Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Penne Rigate Sem glúten Delverse	194	3,8 g	42,2 g	0,92 g
炭烤銀鮭極上御飯糰	194	5,7 g	34,2 g	3,8 g
炭烤銀鮭飯糰 7-Eleven	194	5,7 g	34,2 g	3,8 g
Mini Dagwood Dogs Keith's	194	9,8 g	21,6 g	7,1 g
NAM BAN Friterad kyckling FYRA SÄSONGER	194	8,8 g	14,6 g	10,9 g
Panko Crumbed Tenders Tegel	194	15,1 g	11,9 g	9,5 g
Verse Ravioli Ricotta & Kruiden NonnaPepa	194	7,9 g	25,1 g	6,4 g
板栗仁 (蜂蜜味) bibizan	194	3,8 g	43,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907335669. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.