Wie viele Kalorien hat AH Tonijnsteak wit?

100 g AH Tonijnsteak wit haben 144 kcal.

Ist AH Tonijnsteak wit proteinreich?

AH Tonijnsteak wit enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat AH Tonijnsteak wit?

AH Tonijnsteak wit hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat AH Tonijnsteak wit?

AH Tonijnsteak wit enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält AH Tonijnsteak wit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (176 % DV), Vitamin B12 (158 % DV), Niacin (B3) (69 % DV), Vitamin D (39 % DV) und Vitamin B6 (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat AH Tonijnsteak wit?

100 g enthalten 48,9 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

AH Tonijnsteak wit

Verpacktes Produkt Getränke Albert Heijn

AH Tonijnsteak wit enthält 144 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 176 % des Tageswerts für Selen, 158 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 69 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

144kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	34 mg	11 %
Natrium L	48,9 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	265 µg	29 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	7,8 µg	39 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	11 mg	69 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	13,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,8 µg	158 %
Calcium L	17,7 mg	1 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	34,9 mg	8 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	428 mg	9 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,023 mg	1 %
Selen L	97 µg	176 %
Iodin L	26,9 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 66 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Fett5,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium48,9 mgüber dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718265891234
Menge: ca. 150 g
Kategorie: Getränke

Zutaten

Tonijn. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Free-Range Chicken Cocktail Wings Simple Truth	144	13 g	1 g	9,6 g
Herb and Garlic Kangaroo Steak K-Roo	144	30 g	3,5 g	1,9 g
Beers Lo Mein Noodle Bowl HEB Sushiya	144	6 g	19,8 g	4,2 g
Light Solid Tuna In Water California Garden	144	30,6 g	0,88 g	2 g
Karree Steaks Wiesenthaler	144	19 g	0,5 g	7,2 g
Cajun Style Chicken Sizzle Steaks Birchwood	144	27,7 g	2,7 g	2,5 g
Madeira Steak Kit The Fresh Market	144	7,9 g	10,7 g	7,4 g
Mango Coconut & Lime Turkey Breast Steaks Sainsbury's	144	30,8 g	2,8 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718265891234. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.