Wie viele Kalorien hat AH Tijgerbol wit?

100 g AH Tijgerbol wit haben 244 kcal.

Wie viel Protein hat AH Tijgerbol wit?

AH Tijgerbol wit enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat AH Tijgerbol wit?

AH Tijgerbol wit hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat AH Tijgerbol wit?

AH Tijgerbol wit enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,22 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält AH Tijgerbol wit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (63 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), Iodin (31 % DV), Kupfer (22 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat AH Tijgerbol wit?

100 g enthalten 865 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

AH Tijgerbol wit

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

AH Tijgerbol wit enthält 244 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 31 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

244kcal pro 100 g

7,9 gProtein

48 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,22 g	1 %
Cholesterin L	0,011 mg	0 %
Natrium L	865 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	3,1 g	6 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0,33 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,53 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	38,4 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	22,9 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	54,3 mg	13 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	234 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,5 mg	63 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	47,2 µg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,22 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium865 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 5410683145205
Menge: per stuk
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

58% TARWEbloem, water, 6,1% rijstebloem, gist, TARWEGLUTEN, suiker, gejodeerd zout, 0,3% volkoren TARWEmeel, zout, antioxidant (ascorbinezuur [E300]). Waarvan toegevoegde suikers 1.5g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 1.06g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Reis Hefe Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salchicha Tradicional Zenu Zenu	244	15,3 g	5,3 g	18,2 g
Smoked squid SEVEN & I PREMIUM	244	29,4 g	31,5 g	0,29 g
村のや生ラーメンしょうゆ味喜多方らーめん本舗	244	7,9 g	45,7 g	3,2 g
Средиземноморски Хляб С Маслини - Пшеничен Лазур Фурна	244	6,8 g	51,5 g	1,2 g
The BLT Twelve All Day Eats	244	8,1 g	22,8 g	13,2 g
Crêpes maison Tu kreizy	244	7,8 g	30,7 g	9,5 g
Паста с лососем в сливочном соусе ВкусВилл	244	7,8 g	18,8 g	15,3 g
Mini Pizzen Margherita Billa immer gut	244	8,3 g	35 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5410683145205. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.