Wie viele Kalorien hat Achard mangue?

100 g Achard mangue haben 145 kcal.

Wie viel Protein hat Achard mangue?

Achard mangue enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 1,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Achard mangue?

Achard mangue hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Achard mangue?

Achard mangue enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Achard mangue?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (48 % DV), Vitamin C (24 % DV), Selen (18 % DV) und Folat (B9) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Achard mangue?

100 g enthalten 184 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Achard mangue

Verpacktes Produkt Fleisch Royal Bourbon

Achard mangue enthält 145 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 81 kcal pro 100 g über 23 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin E, 24 % des Tageswerts für Vitamin C und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pro 100 g

0,8 gProtein

13 gKohlenhydrate

9,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	145 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	184 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,8 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	21,3 mg	24 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	60,1 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	11,1 mg	3 %
Phosphor L	15,5 mg	1 %
Kalium L	155 mg	3 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	9,6 µg	18 %
Iodin L	11,9 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 1,1 g)
Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2 g)
Zucker11 güber dem Median für Fleisch (Median 2,8 g)
Fett9,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,1 g)
Natrium184 mgüber dem Median für Fleisch (Median 36 mg)
Protein pro 100 kcal0,55 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	720 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Royal Bourbon
Barcode: 3559503000088
Menge: 200 g
Kategorie: Légume & champignon (transformé/préparé) ∣ 82939
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mangue (83%), huile de tournesol, oignon, ail, gingembre, curcuma, piment, sel, antioxydant : acide ascorbique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Zwiebeln Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Achard papaye Royal Bourbon	127	0,6 g	11 g	9,5 g
Achard chouchou Royal Bourbon	118	0,9 g	5,7 g	11 g
Achard jacques Royal Bourbon	178	1,6 g	20,5 g	10,9 g
Achard palmiste Royal Bourbon	109	2,2 g	4,1 g	10 g
Songe en morceaux surgeles Royal Bourbon	107	1,5 g	22,8 g	0,2 g
Achard legumes Royal Bourbon	106	1,1 g	3,7 g	9 g
Achard choux coco Royal Bourbon	185	2,4 g	22,4 g	9,5 g
Pâte d'ail 90g CEB	103	4,9 g	17 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3559503000088. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.