Wie viele Kalorien hat Aardappelsalade?

100 g Aardappelsalade haben 159 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 159 kcal.

Wie viel Protein hat Aardappelsalade?

Aardappelsalade enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aardappelsalade?

Aardappelsalade hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aardappelsalade?

Aardappelsalade enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Aardappelsalade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (33 % DV), Vitamin E (18 % DV), Vitamin B6 (12 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Aardappelsalade?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Aardappelsalade

Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO

Aardappelsalade enthält 159 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 159 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Iodin, 18 % des Tageswerts für Vitamin E und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

159kcal pro 100 g

1,6 gProtein

14 gKohlenhydrate

10,4 gFett

159kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	159 kcal
Fett gesamt L	10,4 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	21,9 mg	7 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	2,6 g	5 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	7,8 µg	0,9 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,047 µg	0,2 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,071 µg	3 %
Calcium L	6,9 mg	0,5 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	11,2 mg	3 %
Phosphor L	27,1 mg	2 %
Kalium L	225 mg	5 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	49,1 µg	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett10,4 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,1 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452837441
Menge: 1000 g
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aardappel 59,4%, water, raapzaadolie, ui, suiker, azijn, vrije uitloopEIgeel, zout, maïszetmeel, gemodificeerd maïszetmeel, voedingszuur: melkzuur, conserveermiddelen: E202, E211 en E223, maltodextrine, aardappelzetmeel, kruiden (peterselie, gedroogd SELDERIJ), specerijen (knoflookpoeder, koriander, MOSTERDzaad), geconcentreerd limoensap, natuurlijk aroma, verdikkingsmiddelen: E412 en E415, zwarte peperextract, gekarameliseerde suiker, prei

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Zucker Essig Ei Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade carpaccio Jumbo	159	7,3 g	2,2 g	13,2 g
Aniston salad Harris Farm Markets	159	4,7 g	10 g	10,6 g
southwest salad Big Y Foods Inc	159	7,1 g	8,9 g	10,6 g
Garlic & Chilli Olives Co-op	159	1,3 g	1,9 g	16 g
Whipped Feta Salad Deluxe	159	4,3 g	13 g	9,6 g
Peppersaus Fersk 240ml Gårdsand Gårdsand as	159	2,3 g	9,7 g	12,5 g
Potato Croquettes Dunnes Stores	159	2,5 g	24 g	5,6 g
Green Day Pack'n Joy	159	5 g	19 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452837441. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.