Wie viele Kalorien hat Aardappel Dobbelsteentjes?

100 g Aardappel Dobbelsteentjes haben 135 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 405 kcal.

Wie viel Protein hat Aardappel Dobbelsteentjes?

Aardappel Dobbelsteentjes enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aardappel Dobbelsteentjes?

Aardappel Dobbelsteentjes hat 21,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aardappel Dobbelsteentjes?

Aardappel Dobbelsteentjes enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Aardappel Dobbelsteentjes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (22 % DV), Vitamin E (14 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV), Niacin (B3) (12 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Aardappel Dobbelsteentjes?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Aardappel Dobbelsteentjes

Verpacktes Produkt Gemüse Aviko

Aardappel Dobbelsteentjes enthält 135 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 405 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 81 kcal pro 100 g über 811 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin B6, 14 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

135kcal pro 100 g

2,5 gProtein

21,5 gKohlenhydrate

4 gFett

405kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	135 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,5 g	8 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	34,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,4 mg	0,5 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	40,9 mg	3 %
Kalium L	399 mg	8 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,082 mg	4 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	3,1 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
Fett4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,34 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,094 g)
Natrium39 mgüber dem Median für Gemüse (Median 20,6 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aviko
Barcode: 8710449913671
Menge: 100 gram
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Kartoffeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre, huile de tournesol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roesti Pfanni	135	1,9 g	16 g	6,7 g
Pommes de terre wedges façon Rôtissoire a table - frial	135	3 g	14 g	6,8 g
Tesco Finest Lemon and Thyme Roast Potatoes Tesco Finest	135	2,2 g	24,5 g	2,7 g
Roast potatoes Asda	136	2 g	27 g	1,9 g
Pommes de terre façon rôtissoire Auchan	134	3,2 g	14 g	6,8 g
Duo of rissolées (potato & sweet potato) ardo	137	2,4 g	18 g	5,4 g
Patate a spicchi Bontà dell'orto	138	2,4 g	22,6 g	3,8 g
Oolannin kuorelliset lohkoperunat Oolannin	132	2,3 g	23 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710449913671. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.