7 Nutrition
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen 7 Nutrition
7 Nutrition enthält 376 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 113 kcal.
Rund 89 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 7 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (383 kcal pro 100 g).
100 g liefern 63 % des Tageswerts für Vitamin B12, 55 % des Tageswerts für Selen und 35 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 376 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,8 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 15 mg | 5 % |
| Natrium L | 300 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,3 g | 1 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 85 g | 170 % |
| Vitamin A L | 5 µg | 0,6 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,04 mg | 0,3 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,45 mg | 35 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,8 mg | 16 % |
| Vitamin B6 L | 0,08 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 1,5 µg | 63 % |
| Calcium L | 400 mg | 31 % |
| Eisen L | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesium L | 55 mg | 13 % |
| Phosphor L | 230 mg | 18 % |
| Kalium L | 480 mg | 10 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,05 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,02 mg | 0,9 % |
| Selen L | 30 µg | 55 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 89 %
- Kohlenhydrate 5 %
- Fett 7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein85 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 35 g)
- Ballaststoffe0,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,7 g)
- Zucker2,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4 g)
- Fett2,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 9,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,2 g)
- Natrium300 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 316 mg)
- Protein pro 100 kcal22,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (3)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,25 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,08 g |
| Omega-3-fettsäuren L | 0,012 g |
Weitere Bestandteile (2)
| Alkohol L | 0 g |
|---|---|
| Koffein L | 0 mg |
Produktdetails
- Marke
- 7 Nutrition
- Barcode
- 5903111089887
- Portion laut Etikett
- 1 portion (30 g)
- Kategorie
- Bodybuilding Ergänzungen
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| WellMix Protein 34% Hazelnut Nougat Flavour WellMix | 379 | 34 g | 28 g | 17 g |
| 100%. Whey Choco Coconut Scitec nutrition | 380 | 73 g | 8,1 g | 5,9 g |
| Vegetal Protein Vanille - 750 G - STC Nutrition Stc Nutrition | 380 | 77 g | 14 g | 2,5 g |
| VEGAN 3K PROTEIN Hazelnut Flavour nutri+ | 370 | 83,5 g | 5,8 g | 1,5 g |
| Whey advanced choconut Fitadium | 383 | 76,7 g | 4 g | 8,3 g |
| All-In-One Nutrition Shake Ka'Chava | 387 | 40,3 g | 32,3 g | 9,7 g |
| All in one nutrition shake Kachava | 387 | 40,3 g | 32,3 g | 9,7 g |
| Vega One All-in-One Nutritional Shake French Vanilla Vega | 390 | 48,8 g | 24,4 g | 12,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 7 Nutrition?
100 g 7 Nutrition haben 376 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 113 kcal.
Ist 7 Nutrition proteinreich?
7 Nutrition enthält 85 g Protein pro 100 g (170 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,5 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 89 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 35 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat 7 Nutrition?
7 Nutrition hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat 7 Nutrition?
7 Nutrition enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 7 Nutrition?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (63 % DV), Selen (55 % DV), Riboflavin (B2) (35 % DV), Calcium (31 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat 7 Nutrition?
100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5903111089887. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.