Wie viele Kalorien hat 555 tuna adobo 155g?

100 g 555 tuna adobo 155g haben 250 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 140 kcal.

Ist 555 tuna adobo 155g proteinreich?

555 tuna adobo 155g enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 555 tuna adobo 155g?

555 tuna adobo 155g hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 555 tuna adobo 155g?

555 tuna adobo 155g enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 555 tuna adobo 155g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (186 % DV), Vitamin B12 (163 % DV), Niacin (B3) (74 % DV), Iodin (49 % DV) und Vitamin D (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 555 tuna adobo 155g?

100 g enthalten 1.143 mg Natrium, 50 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

555 tuna adobo 155g

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte 555

555 tuna adobo 155g enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 191 kcal pro 100 g über 42 Produkte liegt.

100 g liefern 186 % des Tageswerts für Selen, 163 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 74 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

25 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

14,3 gFett

140kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	14,3 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,1 g	36 %
Cholesterin L	35,2 mg	12 %
Natrium L	1.143 mg	50 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	3,3 g	7 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	274 µg	30 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	8,1 µg	40 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	11,8 mg	74 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	16,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	163 %
Calcium L	23,9 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	48,7 mg	12 %
Phosphor L	256 mg	20 %
Kalium L	524 mg	11 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kupfer L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,095 mg	4 %
Selen L	102 µg	186 %
Iodin L	73,7 µg	49 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett14,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,1 g)
Gesättigte Fettsäuren7,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,7 g)
Natrium1.143 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,072 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 555
Barcode: 0748485700014
Menge: 155 g
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Thunfischflocken in Öl
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna Flakes, Water, Soy Sauce (Water, Soybeans, Wheat, Salt), Soya Oil, Sugar, Iodized Salt, Spices (includes Onion and Garlic), Monosodium Glutamate (Flavor Enhancer), Thickeners (Cornstarch, Modified Tapioca Starch), and Vitamin A Palmitate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
century tuna (p) 95g Century Tuna	246	12,5 g	3,6 g	12,5 g
Miette de thon Connétable	255	21 g	0 g	19 g
Miettes de thon à l'huile de tournesol Leader Price	265	19 g	0 g	21 g
Trancetti di tonno Nixe	231	24 g	0 g	15 g
Tuna flakes in sunflower oil Northland	228	19 g	1,9 g	16 g
Tuńczyk rozdrobniony w oleju roślinnym. Graal	223	13 g	0 g	19 g
Ton Năvodul Plin	222	17,5 g	0 g	16,9 g
Posta de atum dos Açores Nixe	283	19,5 g	0,5 g	22,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0748485700014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.