玉子とうふ
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 4902165167887
玉子とうふ enthält 43 kcal pro 100 g. Serving, 68 g (68 g) liefert etwa 29 kcal.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 196 kcal pro 100 g über 247 Produkte liegt.
100 g liefern 2.320.655 % des Tageswerts für Selen, 856.700 % des Tageswerts für Folat (B9) und 811.700 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 42,6 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,5 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 368 mg | 123 % |
| Natrium L | 471 mg | 20 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1,5 g | 0,5 % |
| Ballaststoffe L | 0,15 g | 0,5 % |
| Zucker gesamt L | 0,66 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,4 g | 0,8 % |
| Protein L | 3,7 g | 7 % |
| Vitamin A L | 168 µg | 19 % |
| Vitamin C L | 7.140 mg | 7.933 % |
| Vitamin D L | 1,7 µg | 9 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 9.740 mg | 811.700 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,42 mg | 32 % |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,5 mg | 29 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 3.426.800 µg | 856.700 % |
| Vitamin B12 L | 1,3 µg | 56 % |
| Calcium L | 75,2 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 15,7 mg | 4 % |
| Phosphor L | 198 mg | 16 % |
| Kalium L | 179 mg | 4 % |
| Zink L | 0,98 mg | 9 % |
| Kupfer L | 5.514 mg | 612.622 % |
| Mangan L | 3.401 mg | 147.883 % |
| Selen L | 1.276.360 µg | 2.320.655 % |
| Iodin L | 34,3 µg | 23 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 32 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 49 %
- Alkohol 6 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe0,15 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1 g)
- Zucker0,66 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5 g)
- Fett2,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,2 g)
- Natrium471 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 289 mg)
- Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,017 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 10.000.000 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,38 g |
Produktdetails
- Marke
- 4902165167887
- Barcode
- 4903787253545
- Menge
- (玉子とうふ65g、添付たれ3g)×3
- Portion laut Etikett
- 68 g
- Kategorie
- Lebensmittel
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
[玉子とうふ]鶏卵(国産)、食塩、かつお調味液/甘味料(ソルビット)、リン酸塩(Na)、調味料(アミノ酸等)、カロチノイド色素、(一部に卵・小麦・さばを含む)、 [添付たれ]発酵調味料、醤油、かつおエキス、砂糖・異性化液糖、食塩、昆布エキス、かつお削り節、醸造酢、さば削り節、植物たん白加水分解物、酵母エキス/酒精、(一部に小麦・さば・大豆を含む)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 玉子とうふ?
100 g 玉子とうふ haben 43 kcal. Serving, 68 g (68 g): etwa 29 kcal.
Wie viel Protein hat 玉子とうふ?
玉子とうふ enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 68 g (68 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat 玉子とうふ?
玉子とうふ hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,15 g Ballaststoffe und 0,66 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat 玉子とうふ?
玉子とうふ enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 玉子とうふ?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (2.320.655 % DV), Folat (B9) (856.700 % DV), Thiamin (B1) (811.700 % DV), Kupfer (612.622 % DV) und Mangan (147.883 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat 玉子とうふ?
100 g enthalten 471 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4903787253545. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.