4 Quenelles nature
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Monoprix
4 Quenelles nature enthält 213 kcal pro 100 g. Serving, pour 1quenelle de 80 g (80 g) liefert etwa 170 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (216 kcal pro 100 g).
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Chlorid, 23 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 213 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,3 g | 37 % |
| Cholesterin L | 158 mg | 53 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamin A L | 149 µg | 17 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,76 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 0,77 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,075 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,19 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 0,52 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,66 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,071 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 11,8 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,5 µg | 21 % |
| Calcium L | 33,1 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,83 mg | 5 % |
| Magnesium L | 10,8 mg | 3 % |
| Phosphor L | 93,5 mg | 7 % |
| Kalium L | 92,2 mg | 2 % |
| Zink L | 0,83 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,095 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,53 mg | 23 % |
| Selen L | 1,6 µg | 3 % |
| Iodin L | 23,7 µg | 16 % |
| Chlorid L | 541 mg | 24 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
- Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
- Zucker1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
- Fett13 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,6 g)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser56,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,89 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,031 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,078 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,72 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 20,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 56,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Monoprix
- Barcode
- 3350033326132
- Menge
- 320g
- Portion laut Etikett
- pour 1quenelle de 80 g
- Kategorie
- Plain quenelles
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
OEUFS frais pasteurisés 33% - semoule de BLÉ dur - eau - BEURRE 13,5% - blancs d'OEUFS pasteurisés - LACTOSE et PROTÉINES DE LAIT - sel - arôme naturel. Traces de POISSON.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3350033326132. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.