Wie viele Kalorien hat 4 Nut Butter?

100 g 4 Nut Butter haben 662 kcal.

Ist 4 Nut Butter proteinreich?

4 Nut Butter enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 Nut Butter?

4 Nut Butter hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 Nut Butter?

4 Nut Butter enthält 55 g Fett pro 100 g, davon 7,2 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 Nut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (166 % DV), Mangan (92 % DV), Magnesium (48 % DV), Vitamin E (48 % DV) und Phosphor (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 Nut Butter?

100 g enthalten 329 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 Nut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Monki

4 Nut Butter enthält 662 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 166 % des Tageswerts für Kupfer, 92 % des Tageswerts für Mangan und 48 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

662kcal pro 100 g

25 gProtein

13 gKohlenhydrate

55 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	662 kcal
Fett gesamt L	55 g	71 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,2 g	36 %
Cholesterin L	0,88 mg	0,3 %
Natrium L	329 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,44 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	50,6 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	99,9 mg	8 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	201 mg	48 %
Phosphor L	449 mg	36 %
Kalium L	684 mg	15 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	1,5 mg	166 %
Mangan L	2,1 mg	92 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	3,2 µg	2 %
Chlorid L	4,7 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett55 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren7,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium329 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monki
Barcode: 8712439501523
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

geroosterde pinda's (49,7%), cashewnoten (20%), amandelen (15%), hazelnoten (15%), zeezout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Mandel Haselnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut butter crunchy U	662	19 g	20 g	55 g
Bio hazelnut butter Nu3	662	15,7 g	5,7 g	62 g
Crunchy Peanut Butter Checkers Housebrand	662	19 g	20 g	55 g
Butter Prosto	662	1 g	1,4 g	72,5 g
Crunchy Maple & Pecan Peanut Butter Aldi	662	21,1 g	16,5 g	56,3 g
Peanut Butter Ton	662	21,2 g	20,6 g	55 g
Plant-based butter EuroCompany	662	9,1 g	11 g	63 g
ALDI EIS Monki 3 Nut Butter ALDI EIS Monki	662	22 g	14 g	56 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8712439501523. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.