Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter haben 662 kcal. Serving, 1 tbsp, 16 g (16 g): etwa 106 kcal.

Ist Peanut Butter proteinreich?

Peanut Butter enthält 21,2 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 1 tbsp, 16 g (16 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter?

Peanut Butter hat 20,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter?

Peanut Butter enthält 55 g Fett pro 100 g, davon 9,4 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Peanut Butter?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Ton

Peanut Butter enthält 662 kcal pro 100 g. Serving, 1 tbsp, 16 g (16 g) liefert etwa 106 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

662kcal pro 100 g

21,2 gProtein

20,6 gKohlenhydrate

55 gFett

106kcal in Serving, 1 tbsp, 16 g (16 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	662 kcal
Fett gesamt L	55 g	71 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,4 g	47 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,6 g	7 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,2 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker6,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett55 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren9,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium316 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ton
Barcode: 0699838343580
Portion laut Etikett: 1 tbsp (16 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut butter crunchy U	662	19 g	20 g	55 g
Bio hazelnut butter Nu3	662	15,7 g	5,7 g	62 g
Crunchy Peanut Butter Checkers Housebrand	662	19 g	20 g	55 g
Butter Prosto	662	1 g	1,4 g	72,5 g
Crunchy Maple & Pecan Peanut Butter Aldi	662	21,1 g	16,5 g	56,3 g
Plant-based butter EuroCompany	662	9,1 g	11 g	63 g
ALDI EIS Monki 3 Nut Butter ALDI EIS Monki	662	22 g	14 g	56 g
Plant Based Mayonnaise Smooth & Creamy Nature's Kitchen	662	1 g	5,1 g	72,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0699838343580. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.