4 mini Gratins dauphinois
Verpacktes Produkt Milch und Eier Lidl
4 mini Gratins dauphinois enthält 129 kcal pro 100 g.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (121 kcal pro 100 g).
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 129 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,4 g | 22 % |
| Cholesterin L | 29,7 mg | 10 % |
| Natrium L | 236 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 2,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,7 g | 7 % |
| Vitamin A L | 49,3 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 0,75 mg | 0,8 % |
| Vitamin D L | 0,14 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 0,89 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,057 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,065 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,093 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 14,1 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium L | 77,1 mg | 6 % |
| Eisen L | 0,39 mg | 2 % |
| Magnesium L | 19,1 mg | 5 % |
| Phosphor L | 107 mg | 9 % |
| Kalium L | 344 mg | 7 % |
| Zink L | 0,51 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,09 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,076 mg | 3 % |
| Selen L | 7,1 µg | 13 % |
| Iodin L | 10 µg | 7 % |
| Chlorid L | 101 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 41 %
- Fett 47 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
- Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,4 g)
- Zucker2,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,5 g)
- Fett6,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,7 g)
- Natrium236 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 294 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser54,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 12,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,095 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 21,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 54,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Lidl
- Barcode
- 4056489970262
- Kategorie
- Süßkartoffeln mit Dauphiné-Sahne
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
57% pommes de terre précuites (pommes de terre, sel), 14% crème (lait), eau, 7% emmental (lait), préparation pour sauce blanche (lactosérum (lait), fécule modifiée de pomme de terre et amidon modifié de manioc, lactose, sel, lait écrémé en poudre, épices), 1,4% jaune d'oeuf, fécule de pomme de terre, lactose et protéines de lait, arômes naturels, épaississants : gomme guar, ; gomme xanthane, ail déshydraté.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489970262. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.