Wie viele Kalorien hat 2 Cordons Bleus de Poulet?

100 g 2 Cordons Bleus de Poulet haben 213 kcal.

Ist 2 Cordons Bleus de Poulet proteinreich?

2 Cordons Bleus de Poulet enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 Cordons Bleus de Poulet?

2 Cordons Bleus de Poulet hat 14,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 Cordons Bleus de Poulet?

2 Cordons Bleus de Poulet enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 Cordons Bleus de Poulet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (41 % DV), Chlorid (22 % DV), Phosphor (19 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) und Vitamin B6 (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 Cordons Bleus de Poulet?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 Cordons Bleus de Poulet

Verpacktes Produkt Geflügel Picard

2 Cordons Bleus de Poulet enthält 213 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Niacin (B3), 22 % des Tageswerts für Chlorid und 19 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

15,6 gProtein

14,8 gKohlenhydrate

10,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	10,1 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	88,1 mg	29 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,8 g	5 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin A L	50 µg	6 %
Vitamin C L	0,005 mg	0 %
Vitamin D L	0,93 µg	5 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,094 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	6,6 mg	41 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	11,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	89 mg	7 %
Eisen L	0,96 mg	5 %
Magnesium L	42,4 mg	10 %
Phosphor L	231 mg	19 %
Kalium L	354 mg	8 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	6,7 µg	4 %
Chlorid L	504 mg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,6 güber dem Median für Geflügel (Median 14 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,4 g)
Fett10,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 11 g)
Natrium472 mgunter dem Median für Geflügel (Median 511 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,022 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,11 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Picard
Barcode: 3270160204281
Menge: 250 g
Kategorie: Chicken cordons bleus
Verpackung: Box,Cardboard,frozen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Viande de poulet traitée en salaison [filets de poulet 40,5 %, eau, protéines de _blé_ (_gluten_), sel, fibre de blé (_gluten_)], panure 23 % [chapelure (farine de blé (_gluten_), levure, sel, colorant : extrait de paprika), _œuf_ entier liquide 6,8%, eau, semoule de blé dur (_gluten_), farine de blé (_gluten_), _gluten_ de blé, protéines de blé (_gluten_), amidon de blé (_gluten_), sel], jambon de dinde cuit standard goût fumé [viande de dinde 12,2 %, eau, protéines de blé (_gluten_), sel nitrité (sel, conservateur : nitrite de sodium), gélifiant : algues Euchema transformées, fibre de blé (gluten), arôme et arôme de fumée (contient _lait_)], fromage fondu 10% [fromages (contient _lait_ et _œuf_), eau, beurre (_lait_), amidon transformé de pomme de terre, _lait_ écrémé en poudre, protéines de _lait_, lactosérum en poudre (_lait_), sels émulsifiants (citrates de sodium, polyphosphates), gélifiants (alginate de sodium, carraghénanes), sel], huile de tournesol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Ei Weizenmehl Butter Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cordon bleu poulet Le Gaulois	213	12 g	15 g	11 g
L'escalope CORDON BLEU Poulet Le Gaulois	214	15 g	13 g	11 g
lot 3+1 cordon bleu de poulet x2 Le gaulois	214	15 g	13 g	11 g
lot 2+1 cordon bleu de poulet x2 Le gaulois	214	15 g	13 g	11 g
lot 2 étuis cordon bleu de poulet x2 Le gaulois	214	15 g	13 g	11 g
Cordons bleus de poulet Auchan	212	13 g	14 g	11 g
4 escalopes cordons bleus de poulet Thiriet	212	15 g	14 g	11 g
Cordon Bleu Penny	212	13,8 g	18,8 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160204281. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.