100% Whole Wheat Buns
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Oroweat
100% Whole Wheat Buns enthält 257 kcal pro 100 g. Serving, 1 bun, 74g (74 g) liefert etwa 190 kcal.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).
100 g liefern 53 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Chlorid und 17 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 257 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,1 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,68 g | 3 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 554 mg | 24 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 47,3 g | 17 % |
| Ballaststoffe L | 6,8 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 5,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 4,1 g | 8 % |
| Protein L | 10,8 g | 22 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,12 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,58 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,07 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 13,5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 108 mg | 8 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 48,1 mg | 11 % |
| Phosphor L | 117 mg | 9 % |
| Kalium L | 216 mg | 5 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 53 % |
| Selen L | 5,3 µg | 10 % |
| Iodin L | 18,4 µg | 12 % |
| Chlorid L | 842 mg | 37 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 70 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker5,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
- Fett4,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,68 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
- Natrium554 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser44,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,68 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 28 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,25 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,1 g |
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 2,4 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 44,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 243 kcal | 257 kcal |
| Protein | 4,1 g | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 47,3 g | 47,3 g |
| Fett | 4,1 g | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 6,8 g |
| Zucker | 5,4 g | 5,4 g |
| Natrium | 554 mg | 554 mg |
Produktdetails
Zutaten
Whole wheat flour, water, wheat gluten, sugar, soybean oil, sea salt, wheat bran, yeast, calcium propionate (preservative), monoglycerides, datem, citric acid, grain vinegar, salt, calcium sulfate, potassium iodate, monocalcium phosphate, soy lecithin.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerSalzHefeEssig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 670910. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0073130000752. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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