100% trigo espelta integral
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Anitín
100% trigo espelta integral enthält 522 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 9.282 Produkte liegt.
100 g liefern 103 % des Tageswerts für Vitamin E, 95 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 79 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 522 kcal | |
| Fett gesamt L | 31,7 g | 41 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,3 g | 17 % |
| Cholesterin L | 0,023 mg | 0 % |
| Natrium L | 720 mg | 31 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 41,9 g | 15 % |
| Ballaststoffe L | 7,7 g | 28 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13,5 g | 27 % |
| Vitamin A L | 0,68 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 0,28 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 15,5 mg | 103 % |
| Thiamin (B1) L | 1,1 mg | 95 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 2,3 mg | 14 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,34 mg | 20 % |
| Folat (B9) L | 107 µg | 27 % |
| Vitamin B12 L | 0,022 µg | 0,9 % |
| Calcium L | 99,7 mg | 8 % |
| Eisen L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnesium L | 120 mg | 29 % |
| Phosphor L | 359 mg | 29 % |
| Kalium L | 409 mg | 9 % |
| Zink L | 3 mg | 27 % |
| Kupfer L | 0,52 mg | 58 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 79 % |
| Selen L | 11,4 µg | 21 % |
| Iodin L | 39,8 µg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 56 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
- Fett31,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,4 g)
- Natrium720 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 36,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 7,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
whole wheat spelt flour (gluten) (57%), high oleic sunflower oil, sunflower seeds (7%), sesame seeds (6%), yeast, flax seeds (2%), millet (1.4%) and salt, may contain traces of peanuts, soybeans, mustard and dairy derivatives, may contain traces of peanuts, soybeans, mustard and dairy products,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölHefeSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 100% trigo espelta integral?
100 g 100% trigo espelta integral haben 522 kcal.
Ist 100% trigo espelta integral proteinreich?
100% trigo espelta integral enthält 13,5 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat 100% trigo espelta integral?
100% trigo espelta integral hat 41,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat 100% trigo espelta integral?
100% trigo espelta integral enthält 31,7 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% trigo espelta integral?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (103 % DV), Thiamin (B1) (95 % DV), Mangan (79 % DV), Kupfer (58 % DV) und Phosphor (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat 100% trigo espelta integral?
100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8423102210351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. August 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.