Wie viele Kalorien hat 100% mie Complet-Volkoren?

100 g 100% mie Complet-Volkoren haben 250 kcal. Serving, 25 g, 1 tranche (25 g): etwa 63 kcal.

Wie viel Protein hat 100% mie Complet-Volkoren?

100% mie Complet-Volkoren enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 25 g, 1 tranche (25 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% mie Complet-Volkoren?

100% mie Complet-Volkoren hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% mie Complet-Volkoren?

100% mie Complet-Volkoren enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% mie Complet-Volkoren?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Chlorid (31 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Kupfer (20 % DV) und Iodin (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% mie Complet-Volkoren?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% mie Complet-Volkoren

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Harris

100% mie Complet-Volkoren enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 25 g, 1 tranche (25 g) liefert etwa 63 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Chlorid und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

7,5 gProtein

42 gKohlenhydrate

4,3 gFett

63kcal in Serving, 25 g, 1 tranche (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,004 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0,12 µg	0 %
Vitamin C L	0,4 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,078 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	19,8 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	45,6 mg	11 %
Phosphor L	144 mg	11 %
Kalium L	189 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	26,5 µg	18 %
Chlorid L	705 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe6,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker5,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett4,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,34 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Harris
Barcode: 3228857000166
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 25 g (1 tranche)
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Verpackung: envelope
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

flour full of wheat, and 37%, water, wheat flour, rapeseed oil, sugar, salt, flavour (contains alcohol), wheat gluten, rye flour and malted, yeast, vinegar, extract of acerola, may contain traces of eggs, soya, milk, nuts, sesame seeds,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Essig Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brot Kaufland	250	8,5 g	42 g	4 g
Vollkorntoast Das Backhaus	250	8,8 g	44 g	4,1 g
bonarea pan integral bonÀrea	250	10,3 g	38,6 g	4,4 g
Pan molde integral Panflor	250	8,3 g	47,5 g	2,1 g
Sliced Wholemeal Rolls Warburtons	250	10,5 g	40,2 g	3,9 g
Vollkorntoast Penny	250	8,5 g	42 g	4 g
Pan integral con semillas de sésamo MERCADONA	250	11,3 g	36 g	4,8 g
Vollkorntoast Backländer	250	8,5 g	42 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3228857000166. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.