Wie viele Kalorien hat 100% integral de trigo?

100 g 100% integral de trigo haben 379 kcal.

Ist 100% integral de trigo proteinreich?

100% integral de trigo enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% integral de trigo?

100% integral de trigo hat 60,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% integral de trigo?

100% integral de trigo enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% integral de trigo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (187 % DV), Mangan (85 % DV), Chlorid (58 % DV), Folat (B9) (36 % DV) und Kupfer (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% integral de trigo?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% integral de trigo

Verpacktes Produkt Getränke MERCADONA

100% integral de trigo enthält 379 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 187 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 85 % des Tageswerts für Mangan und 58 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

379kcal pro 100 g

14 gProtein

60,9 gKohlenhydrate

6,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	379 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0,061 mg	0 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,9 g	22 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	2,2 mg	187 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	143 µg	36 %
Vitamin B12 L	0,06 µg	2 %
Calcium L	45,1 mg	3 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	86 mg	20 %
Phosphor L	373 mg	30 %
Kalium L	527 mg	11 %
Zink L	3 mg	28 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	10,4 µg	19 %
Iodin L	48,3 µg	32 %
Chlorid L	1.331 mg	58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11,1 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
Zucker3,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Fett6,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Getränke (Median 0,55 g)
Natrium840 mgüber dem Median für Getränke (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,051 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MERCADONA
Barcode: 8480000862150
Menge: 250 g
Kategorie: Picos de pan
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina integral de trigo (gluten) (86%), levadura, aceite de girasol alto oleico, sal y agente de tratamiento de la harina: acido ascorbico. Puede contener trazas de cacahuetes, soja, dervivados lacteos, mostaza y sesamo

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Piquitos Piquitos San Roque	379	11,2 g	73,8 g	3,1 g
Picos rusticos franjuba	379	11,3 g	74,5 g	2,1 g
Picos campero Gourmet	379	9,8 g	79 g	1,5 g
Picos camperos Alteza	379	9,8 g	79 g	1,5 g
Picos picopan	380	11,5 g	79,7 g	1,6 g
Picos Productos Dominguez	380	11 g	76,8 g	4,8 g
Colines (Picos) Productos Dominguez	380	11 g	76,8 g	4,8 g
Picos cash La Luisiana	380	11,5 g	79,7 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000862150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.