Wie viele Kalorien hat 100% grass fed ground beef?

100 g 100% grass fed ground beef haben 152 kcal. Serving, 1 portion, 112 g (112 g): etwa 170 kcal.

Ist 100% grass fed ground beef proteinreich?

100% grass fed ground beef enthält 20,5 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 1 portion, 112 g (112 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% grass fed ground beef?

100% grass fed ground beef hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% grass fed ground beef?

100% grass fed ground beef enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% grass fed ground beef?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (89 % DV), Zink (43 % DV), Niacin (B3) (34 % DV), Selen (29 % DV) und Vitamin B6 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% grass fed ground beef?

100 g enthalten 67 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% grass fed ground beef

Verpacktes Produkt Fleisch True Goodness Organic

100% grass fed ground beef enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 112 g (112 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 89 % des Tageswerts für Vitamin B12, 43 % des Tageswerts für Zink und 34 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pro 100 g

20,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,1 gFett

170kcal in Serving, 1 portion, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	152 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	62 mg	21 %
Natrium L	67 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,09 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,4 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	89 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	330 mg	7 %
Zink L	4,7 mg	43 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	16 µg	29 %
Iodin L	6 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,5 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett7,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium67 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal13,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	55,7 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	152 kcal	152 kcal
Protein	20,5 g	20,5 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	7,1 g	7,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	67 mg	67 mg

Produktdetails

Marke: True Goodness Organic
Barcode: 0713733240642
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (112 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

ORGANIC GROUND BEEF

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pork meatballs Food O Clock	152	8,8 g	14 g	6,5 g
Extra Thin Cut Beef Black Angus	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Lean Ground Beef Publix	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Beef Flat Iron Fillet Food Lion	152	19,6 g	0 g	8 g
Lean Ground Beef Publix	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Swedish-Inspired Meatball With Noodles Lucern ReadyMeals Ready2Heat	152	6,4 g	15,7 g	7,5 g
93 Ground Beef Aldi	152	20,5 g	0 g	7,1 g
Lean Ground Beef Publix	152	20,5 g	0 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2627131. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0713733240642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.