Hvor mange kalorier er der i Zuppa di ceci?

100 g Zuppa di ceci har 103 kcal. Serving, 250 g (250 g): ca. 258 kcal.

Hvor meget protein er der i Zuppa di ceci?

Zuppa di ceci indeholder 4,7 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,8 g i serving, 250 g (250 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Zuppa di ceci?

Zuppa di ceci har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Zuppa di ceci?

Zuppa di ceci indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Zuppa di ceci?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (42 % DV), kobber (36 % DV), Vitamin B6 (14 % DV), magnesium (13 % DV) og jern (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Zuppa di ceci?

100 g indeholder 304 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Zuppa di ceci

Emballeret produkt Måltider og disketter Despar

Zuppa di ceci indeholder 103 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 258 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 42 % af referenceindtaget for mangan, 36 % af referenceindtaget for kobber og 14 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pr. 100 g

4,7 gprotein

15 gkulhydrat

2,2 gfedt

258kcal i serving, 250 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	103 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	15 g	5 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,024 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,075 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	12,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,4 mg	4 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	55,6 mg	13 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	407 mg	9 %
Zink L	0,9 mg	8 %
Kobber L	0,32 mg	36 %
Mangan L	0,97 mg	42 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Jod L	9,1 µg	6 %
Chlorid L	24,6 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre3 gover medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium304 mgunder medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	16,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	840 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Despar
Stregkode: 8001300244813
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 250 g
Kategori: Zuppa-di-ceci
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ceci secchi reidratati 41%, acqua, cipolla, carote, _SEDANO_, farina di ceci 1,8%, olio extra vergine d'oliva, sale, spezie e erbe aromatiche.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Løg Olivenolie Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8001300244813. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.