Hvor mange kalorier er der i Zazikiquark?

100 g Zazikiquark har 136 kcal.

Hvor meget protein er der i Zazikiquark?

Zazikiquark indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Zazikiquark?

Zazikiquark har 3,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,65 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Zazikiquark?

Zazikiquark indeholder 10,2 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Zazikiquark?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (36 % DV), calcium (30 % DV), Riboflavin (B2) (23 % DV), phosphor (23 % DV) og Vitamin A (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Zazikiquark?

100 g indeholder 340 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Zazikiquark

Emballeret produkt Suppe og saucer Gutes Land

Zazikiquark indeholder 136 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (145 kcal pr. 100 g).

100 g giver 36 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 30 % af referenceindtaget for calcium og 23 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

3,6 gkulhydrat

10,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	136 kcal
Fedt i alt L	10,2 g	13 %
Mættet fedt L	4,9 g	25 %
Kolesterol L	67 mg	22 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	3,6 g	1 %
Kostfibre L	0,65 g	2 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	163 µg	18 %
C-vitamin L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,3 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,64 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	28,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,85 µg	36 %
Calcium L	391 mg	30 %
Jern L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	21,7 mg	5 %
Phosphor L	290 mg	23 %
Kalium L	141 mg	3 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,031 mg	1 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Jod L	19,1 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,5 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre0,65 gover medianen for suppe og saucer (median 0,5 g)
Sukkerarter3,4 gunder medianen for suppe og saucer (median 4 g)
Fedt10,2 gover medianen for suppe og saucer (median 4,2 g)
Mættet fedt4,9 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
Natrium340 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 613 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	61,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gutes Land
Stregkode: 42317272
Mængde: 200 g
Kategori: Dagligvarer
Emballage: Plastic
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

57% _Speisequark_, _Sahne_, Joghurt, 10% Gurken, 2,5% Knoblauch, natives Olivenöl, Speisesalz, Rapsöl, Branntweinessig, weißer Pfeffer

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Creme Hvidløg Olivenolie Salt Rapsfrøolie Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Teriyaki Sauce Chi Wán	136	9,4 g	24,1 g	0,1 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Sauce végétarienne aux champignons pour plats sautés Lee Kum Kee	136	2 g	32 g	0 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Hoisin & Garlic stir fry sauce Asia Specialities	136	1 g	29,5 g	1,3 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Salsa de Setas 180g Chef Select	136	2,8 g	5 g	11,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 42317272. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.