Hvor mange kalorier er der i Yogur natural?

100 g Yogur natural har 57 kcal.

Hvor meget protein er der i Yogur natural?

Yogur natural indeholder 3,4 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Yogur natural?

Yogur natural har 4,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Yogur natural?

Yogur natural indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Yogur natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (19 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) og jod (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Yogur natural?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Yogur natural

Emballeret produkt Mælk og æg Nestlé

Yogur natural indeholder 57 kcal pr. 100 g.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 24 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (63 kcal pr. 100 g).

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 17 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 16 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

57kcal pr. 100 g

3,4 gprotein

4,9 gkulhydrat

2,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	57 kcal
Fedt i alt L	2,6 g	3 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	13,8 mg	5 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	4,9 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	36,9 µg	4 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,086 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	11,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	0,05 mg	0,3 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Jod L	23,3 µg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,4 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Sukkerarter4,8 gover medianen for mælk og æg (median 4,5 g)
Fedt2,6 gunder medianen for mælk og æg (median 3 g)
Natrium60 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,095 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	19,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nestlé
Stregkode: 8410100058047
Portion på emballagen: 125
Kategori: Naturel yoghurt
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Leche pasteurizada entera ( 95%), Leche desnatada en polvo, fermentos lácteos.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Iogurte Natural Líquido Probióticos# Pingo Doce	57	3,2 g	3,2 g	3,5 g
Nestlé Nestlé	57	3,4 g	4,9 g	2,6 g
Yogur natural El Corte Inglés	57	3,4 g	4,6 g	2,5 g
Jogurt naturalny Lactalis	57	3,5 g	5,2 g	2,5 g
Tekući jogurt KPlus	57	3,3 g	4,6 g	2,8 g
Yaourt Inex	57	3,4 g	3,9 g	3,1 g
Iogurte Natural Líquido Pingo Doce	57	3,2 g	3,2 g	3,5 g
yogurt magro bianco Fattoria Scaldasole	57	5,2 g	7,2 g	0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410100058047. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.