Whole wheat flour
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Good & Gather
Whole wheat flour indeholder 333 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) giver ca. 100 kcal.
Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).
100 g giver 96 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 22 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 333 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,3 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 73,3 g | 27 % |
| Kostfibre L | 10 g | 36 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13,3 g | 27 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,79 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,26 mg | 22 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,005 mg | 0,4 % |
| Niacin (B3) L | 0,05 mg | 0,3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 25,7 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Jern L | 3,7 mg | 20 % |
| Magnesium L | 73 mg | 17 % |
| Phosphor L | 220 mg | 18 % |
| Kalium L | 367 mg | 8 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kobber L | 0,28 mg | 31 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 96 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
| Jod L | 10 µg | 7 % |
| Chlorid L | 56,6 mg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 78 %
- Fedt 8 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein13,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
- Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
- Fedt3,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
- Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand12,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,28 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,88 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 59,3 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,06 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,82 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 12,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 333 kcal | 333 kcal |
| Protein | 13,3 g | 13,3 g |
| Kulhydrat | 73,3 g | 73,3 g |
| Fedt | 3,3 g | 3,3 g |
| Kostfibre | 10 g | 10 g |
| Sukkerarter | 1,6 g | 0 g |
| Natrium | 2,5 mg | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Good & Gather
- Stregkode
- 0085239294154
- Portion på emballagen
- 0.25 cup (30 g)
- Kategori
- Korn og pastaprodukter
Ingredienser
whole wheat flour
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Hvedemel
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Basmati Brown Rice Heritage gardens | 333 | 8,9 g | 73,3 g | 0 g |
| Thai jasmine rice Kroger | 333 | 6,7 g | 77,8 g | 0 g |
| Mochi Rice Nuggets, Teriyaki Woodridge Snacks | 333 | 6,7 g | 73,3 g | 1,7 g |
| Brown Long Grain Rice Meijer | 333 | 6,7 g | 75,6 g | 2,2 g |
| Australian Mango Licorice Plentiful Planet | 333 | 3,3 g | 76,7 g | 3,3 g |
| Doarepa precooked yellow corn flour Doña Arepa | 333 | 6,7 g | 76,7 g | 3,3 g |
| All Purpose Flour Hill Country Fare | 333 | 10 g | 73,3 g | 0 g |
| Original shredded wheat Best Choice | 333 | 11,7 g | 80 g | 2,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0085239294154. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2606550. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 15. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.