Whole Green Lentils
Emballeret produkt Grøntsager Trader Joe's
Whole Green Lentils indeholder 340 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 47 g (47 g) giver ca. 160 kcal.
Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 243 kcal pr. 100 g på tværs af 684 produkter.
100 g giver 45 % af referenceindtaget for Folat (B9), 40 % af referenceindtaget for jern og 27 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 340 kcal | |
| Fedt i alt L | 0 g | 0 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 40 mg | 2 % |
| Kulhydrat i alt L | 60 g | 22 % |
| Kostfibre L | 28 g | 100 % |
| Sukkerarter i alt L | 4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 24 g | 48 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,64 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 181 µg | 45 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Jern L | 7,2 mg | 40 % |
| Magnesium L | 35,6 mg | 8 % |
| Phosphor L | 180 mg | 14 % |
| Kalium L | 745 mg | 16 % |
| Zink L | 0,98 mg | 9 % |
| Kobber L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 0,43 mg | 19 % |
| Selen L | 5 µg | 9 % |
| Jod L | 3 µg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 29 %
- Kulhydrat 71 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein24 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 8,6 g)
- Kostfibre28 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 7,4 g)
- Sukkerarter4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,9 g)
- Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
- Natrium40 mgover medianen for grøntsager (median 25,2 mg)
- Protein pr. 100 kcal7,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand69,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 10,2 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5 µg |
|---|
Andre bestanddele (5)
| Vand L | 69,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Fiber, opløselig L | 6 g |
| Fiber, uopløselig L | 22 g |
| A-vitamin, IE L | 0 IU |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Kalorier | 340 kcal | 277 kcal |
| Protein | 24 g | 21,3 g |
| Kulhydrat | 60 g | 63,8 g |
| Fedt | 0 g | 2,1 g |
| Kostfibre | 28 g | 21,3 g |
| Sukkerarter | 4 g | 2,1 g |
| Natrium | 40 mg | 31,9 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Trader Joe's
- Stregkode
- 00507653
- Mængde
- 16 oz
- Portion på emballagen
- 0.25 cup (47 g)
- Kategori
- Blandet grøntsag
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Green lentils
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Frijoes Peruanos Beans Gulf Rice Milling Inc. | 340 | 22 g | 70 g | 3 g |
| Organic Green Split Peas The Fresh Market | 340 | 22 g | 62 g | 1 g |
| La cena, frijoles carita La Cena | 340 | 23,4 g | 59,6 g | 1,1 g |
| La cena, chicharos partidos La Cena | 340 | 24 g | 60 g | 0 g |
| Mayo Coba Beans La Preferida | 340 | 14 g | 68 g | 3 g |
| La cena, habas de lima La Cena | 340 | 20,8 g | 64,2 g | 0 g |
| La cena, yellow split peas La Cena | 340 | 24 g | 60 g | 0 g |
| black beans 365 Everyday Value | 340 | 22 g | 64 g | 0 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1866456. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 25. juni 2017. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 00507653. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. juni 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.