Whole Grain Brown Rice with Lentils & Quinoa
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter PC Blue Menu
Whole Grain Brown Rice with Lentils & Quinoa indeholder 180 kcal pr. 100 g.
Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).
100 g giver 29 % af referenceindtaget for mangan, 15 % af referenceindtaget for kobber og 10 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 180 kcal | |
| Fedt i alt L | 2 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,4 g | 2 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 72 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 41 g | 15 % |
| Kostfibre L | 2,5 g | 9 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0,001 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,38 mg | 0,4 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,2 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,041 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,027 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,21 mg | 1 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,077 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 31,4 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 12,6 mg | 1 % |
| Jern L | 0,67 mg | 4 % |
| Magnesium L | 42,5 mg | 10 % |
| Phosphor L | 84,1 mg | 7 % |
| Kalium L | 113 mg | 2 % |
| Zink L | 0,75 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,13 mg | 15 % |
| Mangan L | 0,66 mg | 29 % |
| Selen L | 1,7 µg | 3 % |
| Jod L | 2,2 µg | 1 % |
| Chlorid L | 14 mg | 0,6 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 10 %
- Kulhydrat 81 %
- Fedt 9 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
- Kostfibre2,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
- Fedt2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
- Mættet fedt0,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Natrium72 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand68,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 20 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 68,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- PC Blue Menu
- Stregkode
- 0060383044190
- Mængde
- 250 g
- Kategori
- Brown whole grain rice with lentils and quinoa
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0060383044190. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.