Hvor mange kalorier er der i Walnusskerne?

100 g Walnusskerne har 674 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 674 kcal.

Indeholder Walnusskerne meget protein?

Walnusskerne indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Walnusskerne?

Walnusskerne har 5,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Walnusskerne?

Walnusskerne indeholder 68 g fedt pr. 100 g, heraf 6,7 g mættet (34 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Walnusskerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (129 % DV), kobber (125 % DV), magnesium (34 % DV), Folat (B9) (31 % DV) og phosphor (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Walnusskerne?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Walnusskerne

Emballeret produkt Drikkevarer REWE Bio

Walnusskerne indeholder 674 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 674 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra fedt, og 10 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 58 kcal pr. 100 g på tværs af 60.200 produkter.

100 g giver 129 % af referenceindtaget for mangan, 125 % af referenceindtaget for kobber og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

674kcal pr. 100 g

17 gprotein

5,4 gkulhydrat

68 gfedt

674kcal i serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	674 kcal
Fedt i alt L	68 g	87 %
Mættet fedt L	6,7 g	34 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	5,4 g	2 %
Kostfibre L	5 g	18 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,79 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,051 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	11 %
Folat (B9) L	123 µg	31 %
Vitamin B12 L	0,041 µg	2 %
Calcium L	77 mg	6 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	369 mg	30 %
Kalium L	441 mg	9 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	1,1 mg	125 %
Mangan L	3 mg	129 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Jod L	10,3 µg	7 %
Chlorid L	36 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 87 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,7 g)
Kostfibre5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,05 g)
Sukkerarter2,4 gunder medianen for drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt68 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,2 g)
Mættet fedt6,7 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium12 mgunder medianen for drikkevarer (median 33,8 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand4,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	12 g
Polyumættet fedt L	49 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	7,7 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	37 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	21,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	4,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: REWE Bio
Stregkode: 4337256941884
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 1 serving (100 g)
Kategori: Walnuss
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Walnusskerne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256941884. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "WALNUSSKERNE". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.