Hvor mange kalorier er der i Walnuss?

100 g Walnuss har 714 kcal. Serving, 10 g (10 g): ca. 71 kcal.

Indeholder Walnuss meget protein?

Walnuss indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,6 g i serving, 10 g (10 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 15,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Walnuss?

Walnuss har 5,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Walnuss?

Walnuss indeholder 68 g fedt pr. 100 g, heraf 6,1 g mættet (31 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Walnuss?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (126 % DV), kobber (122 % DV), magnesium (33 % DV), Folat (B9) (30 % DV) og phosphor (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Walnuss?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Walnuss

Emballeret produkt Nødder og frø GM pesendorfer

Walnuss indeholder 714 kcal pr. 100 g. Serving, 10 g (10 g) giver ca. 71 kcal.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (688 kcal pr. 100 g).

100 g giver 126 % af referenceindtaget for mangan, 122 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

714kcal pr. 100 g

16 gprotein

5,4 gkulhydrat

68 gfedt

71kcal i serving, 10 g (10 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	714 kcal
Fedt i alt L	68 g	87 %
Mættet fedt L	6,1 g	31 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	5,4 g	2 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,77 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	120 µg	30 %
Vitamin B12 L	0,04 µg	2 %
Calcium L	75 mg	6 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	360 mg	29 %
Kalium L	430 mg	9 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kobber L	1,1 mg	122 %
Mangan L	2,9 mg	126 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 88 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gover medianen for nødder og frø (median 15,6 g)
Kostfibre6,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,3 g)
Sukkerarter2,9 gover medianen for nødder og frø (median 2,7 g)
Fedt68 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 65,2 g)
Natrium12 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 2,5 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	20,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: GM pesendorfer
Stregkode: 9120030754290
Mængde: 170g
Portion på emballagen: 10 g
Kategori: Valnødder
Emballage: Plastic,de:stück
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Walnusskerne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic Raw Walnuts GoodSAM Foods	714	17,9 g	14,3 g	67,9 g
Walnuss Kerne Lihn	713	17,3 g	8 g	67,3 g
Nuez Natural Alesto	713	15,7 g	10,3 g	69 g
Pizarro Nueces imp Promo Borges	715	17 g	6 g	69 g
Nueces peladas Aperitivos Flaper	715	15 g	14 g	65 g
Kalifornische Walnüsse MARIANI of California (Germany) Trockenfrüchte GmbH	715	17 g	4,3 g	70 g
Walnoten ongebrand Trader Joe's	716	16 g	3,7 g	69 g
Nuez natural Hacendado	716	17 g	2,2 g	70 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9120030754290. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.