Hvor mange kalorier er der i Wafer thin smoked ham?

100 g Wafer thin smoked ham har 111 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 33 kcal.

Indeholder Wafer thin smoked ham meget protein?

Wafer thin smoked ham indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 63 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 20,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wafer thin smoked ham?

Wafer thin smoked ham har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wafer thin smoked ham?

Wafer thin smoked ham indeholder 4,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wafer thin smoked ham?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (58 % DV), Niacin (B3) (36 % DV), selen (25 % DV), Vitamin B12 (21 % DV) og zink (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wafer thin smoked ham?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Wafer thin smoked ham

Emballeret produkt Kød Ashfield Farm

Wafer thin smoked ham indeholder 111 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 33 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 131 kcal pr. 100 g på tværs af 1.442 produkter.

100 g giver 58 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 36 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 25 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pr. 100 g

18 gprotein

0,5 gkulhydrat

4,4 gfedt

33kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	111 kcal
Fedt i alt L	4,4 g	6 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	67,1 mg	22 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0,25 g	0,5 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	3,9 µg	0,4 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,7 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	5,8 mg	36 %
Pantothensyre (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,51 µg	21 %
Calcium L	9,5 mg	0,7 %
Jern L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	24,6 mg	6 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	325 mg	7 %
Zink L	2 mg	19 %
Kobber L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	13,7 µg	25 %
Jod L	18,8 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 63 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den nederste fjerdedel af kød (median 20,4 g)
Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0 g)
Fedt4,4 gunder medianen for kød (median 4,6 g)
Mættet fedt1,6 gunder medianen for kød (median 1,8 g)
Natrium600 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 889 mg)
Protein pr. 100 kcal16,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ashfield Farm
Stregkode: 4088600041247
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Hams
Emballage: Plastic
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

PORK LEG (86%), Water, Salt, Stabilisers: Triphosphates, Diphosphates; Antioxidant: Sodium Ascorbate; Sugar, Preservative: Sodium Nitrite.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Honey roast ham slices Tesco	111	18,8 g	3,5 g	2,2 g
Kochhinterschinken Börner Eisenacher	111	20 g	1 g	3 g
Metzger Hinterschinken Klaas + Pitsch	111	20 g	1 g	3 g
สเต๊กแฮมรมควันสูตรลดโซเดียม ซีพีดีไลท์	111	18,8 g	2,5 g	1,9 g
Pork ham Baroni	111	12,5 g	1,8 g	6 g
Delikatess Kochhinterschinken K-Classic	111	19,7 g	1 g	3 g
Tranches fines qualité supérieure Aldi	111	20 g	1 g	3 g
Jamón Extra ElPozo	111	19,4 g	0,5 g	3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4088600041247. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.