Hvor mange kalorier er der i uova fresche?

100 g uova fresche har 139 kcal.

Indeholder uova fresche meget protein?

Uova fresche indeholder 12,6 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 12,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i uova fresche?

Uova fresche har 0,27 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,27 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i uova fresche?

Uova fresche indeholder 9,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder uova fresche?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (60 % DV), Riboflavin (B2) (34 % DV), Pantothensyre (B5) (31 % DV), Vitamin A (20 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i uova fresche?

100 g indeholder 123 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

uova fresche

Emballeret produkt Mælk og æg ovo

Uova fresche indeholder 139 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra protein og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (140 kcal pr. 100 g).

100 g giver 60 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 34 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 31 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pr. 100 g

12,6 gprotein

0,27 gkulhydrat

9,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	139 kcal
Fedt i alt L	9,8 g	13 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	396 mg	132 %
Natrium L	123 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	0,27 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,27 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,6 g	25 %
Vitamin A L	181 µg	20 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,9 µg	9 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,45 mg	34 %
Niacin (B3) L	0,063 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	1,6 mg	31 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	33,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	60 %
Calcium L	76,5 mg	6 %
Jern L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,027 mg	1 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	20,9 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,6 gunder medianen for mælk og æg (median 12,7 g)
Sukkerarter0,27 gunder medianen for mælk og æg (median 0,27 g)
Fedt9,8 gunder medianen for mælk og æg (median 9,8 g)
Mættet fedt2,6 gunder medianen for mælk og æg (median 2,6 g)
Natrium123 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 128 mg)
Protein pr. 100 kcal9,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ovo
Stregkode: 8031301851154
Mængde: 320g
Kategori: Fritgående hønseæg
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

uova

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
10 świeżych jaj L Zagroda Ptaszkowo	140	12,7 g	0,27 g	9,7 g
Jaja z chowu na wolnym wybiegu od kur karmionych paszą wolną od GMO farmio	139	12,5 g	0,6 g	9,7 g
Egg fra frittgående høner 10 stk Dava	139	12 g	1,1 g	9,5 g
20 Polskich Jaj z Chovu na Wolnym Wybiegu Moja Kurka	139	12,5 g	0,6 g	9,7 g
Ecological Eggs Well done	139	13 g	0,6 g	9,7 g
10 ägg från frigående höns inomhus Danske Äg	139	12,3 g	1,1 g	9,5 g
Polskie jaja z chowu na wolnym wybiegu Moja kurka	139	12,5 g	0,6 g	9,7 g
Plein Air x 18 Auchan	140	13 g	0,5 g	9,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8031301851154. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.