Hvor meget protein er der i tzatziki?

Tzatziki indeholder 5,7 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tzatziki?

Tzatziki har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i tzatziki?

Tzatziki indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tzatziki?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (42 % DV), Vitamin B12 (37 % DV), calcium (34 % DV), phosphor (25 % DV) og Riboflavin (B2) (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tzatziki?

100 g indeholder 336 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

tzatziki

Emballeret produkt Suppe og saucer Franprix

Tzatziki indeholder 173 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 524 kcal pr. 100 g på tværs af 23 produkter.

100 g giver 42 % af referenceindtaget for jod, 37 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 34 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

173kcal pr. 100 g

5,7 gprotein

3,3 gkulhydrat

15 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	173 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	59,3 mg	20 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	149 µg	17 %
C-vitamin L	8,8 mg	10 %
Vitamin D L	0,19 µg	1 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,3 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	34,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,9 µg	37 %
Calcium L	439 mg	34 %
Jern L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	27,7 mg	7 %
Phosphor L	318 mg	25 %
Kalium L	193 mg	4 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,38 mg	17 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Jod L	63,4 µg	42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,7 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre1 gover medianen for suppe og saucer (median 0,8 g)
Sukkerarter2,5 gunder medianen for suppe og saucer (median 5,1 g)
Fedt15 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 52 g)
Mættet fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 4,2 g)
Natrium336 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,33 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	201 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,5 g
Alkohol L	0,007 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263856482414
Mængde: 200 g
Kategori: Saucer
Emballage: Plastic,pot,fresh
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fromage frais à 0% de matière grasse 66,3% (_lait_ écrémé pasteurisé - ferments _lactiques_ - présure) - concombres 20,4% - huile de colza - aneth - vinaigre d'alcool - sel - persil - ail déshydraté - conservateur : E202 - poivre.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Eddike Salt Hvidløg Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sauce Piment MIEUM	181	4,9 g	8,5 g	13,3 g
Sauce Chili MIEUM	184	4,8 g	8,6 g	13,5 g
Namaste India ONION & MINT DIP Namaste India	148	1 g	34 g	0,5 g
Sauce Cumin Noisette MIEUM	203	4,9 g	8,8 g	16,4 g
Carrefour Sensation Sauce Barbecue Carrefour	143	0,6 g	32 g	1,4 g
Cora ketchup bio CORA	105	1,5 g	24 g	0,5 g
Tzatziki Blini	301	14,7 g	1,2 g	26 g
Sauce Pommes Frites Bénédicta	315	0,9 g	12 g	29,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263856482414. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.