Hvor mange kalorier er der i Traditional Quinoa?

100 g Traditional Quinoa har 378 kcal. Serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g): ca. 227 kcal.

Indeholder Traditional Quinoa meget protein?

Traditional Quinoa indeholder 13,3 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Traditional Quinoa?

Traditional Quinoa har 64,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Traditional Quinoa?

Traditional Quinoa indeholder 5,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Traditional Quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (95 % DV), kobber (71 % DV), magnesium (51 % DV), Folat (B9) (50 % DV) og phosphor (39 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Traditional Quinoa?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 24. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Traditional Quinoa

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Ancient Harvest

Traditional Quinoa indeholder 378 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g) giver ca. 227 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (364 kcal pr. 100 g).

100 g giver 95 % af referenceindtaget for mangan, 71 % af referenceindtaget for kobber og 51 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pr. 100 g

13,3 gprotein

64,4 gkulhydrat

5,6 gfedt

227kcal i serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	378 kcal
Fedt i alt L	5,6 g	7 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	64,4 g	23 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,35 mg	27 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,53 mg	31 %
Folat (B9) L	199 µg	50 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Jern L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	213 mg	51 %
Phosphor L	494 mg	39 %
Kalium L	556 mg	12 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	0,64 mg	71 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Selen L	13,8 µg	25 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
Kostfibre6,7 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt5,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 5,8 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,67 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	56,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,4 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	378 kcal	378 kcal
Protein	10 g	13,3 g
Kulhydrat	48,3 g	64,4 g
Fedt	4,2 g	5,6 g
Kostfibre	5 g	6,7 g
Sukkerarter	1,7 g	0 g
Natrium	5,4 mg	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Ancient Harvest
Stregkode: 0089125120008
Portion på emballagen: 1 serving (0.25 cup)
Kategori: Quinoa
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

organic whole grain white quinoa,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic Whole Grain Quinoa Wellsley Farms	378	11,1 g	68,9 g	5,6 g
Quinoa Organics Biologique	378	13,3 g	68,9 g	6,7 g
Quinua Real en grano EBA	378	16 g	67 g	4,3 g
Organic Quinoa - Classic Sideaway Foods	378	13,3 g	64,4 g	5,6 g
Organic White Quinoa Wegmans	378	13,3 g	64,4 g	5,6 g
White Quinoa Great Value Organic	378	13,3 g	64,4 g	5,6 g
Quinoa Real Tierra Madre	378	14 g	64 g	6 g
Harmony Quinoa Ancient Harvest	378	13,3 g	64,4 g	5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2677260. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. september 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0089125120008. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.