Hvor mange kalorier er der i Traditional British Porridge Oats?

100 g Traditional British Porridge Oats har 368 kcal. Serving, 40 g (40 g): ca. 147 kcal.

Indeholder Traditional British Porridge Oats meget protein?

Traditional British Porridge Oats indeholder 10,9 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,4 g i serving, 40 g (40 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 11,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Traditional British Porridge Oats?

Traditional British Porridge Oats har 63,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,9 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Traditional British Porridge Oats?

Traditional British Porridge Oats indeholder 6,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Traditional British Porridge Oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (205 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), magnesium (35 % DV), phosphor (34 % DV) og kobber (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Traditional British Porridge Oats?

100 g indeholder 10,2 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Traditional British Porridge Oats

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Marks & Spencer

Traditional British Porridge Oats indeholder 368 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 147 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

100 g giver 205 % af referenceindtaget for mangan, 36 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 35 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pr. 100 g

10,9 gprotein

63,8 gkulhydrat

6,2 gfedt

147kcal i serving, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	368 kcal
Fedt i alt L	6,2 g	8 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	10,2 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	63,8 g	23 %
Kostfibre L	6,9 g	25 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	84,3 mg	6 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	377 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	4,7 mg	205 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,9 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 11,6 g)
Kostfibre6,9 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 7,6 g)
Fedt6,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 5,8 g)
Mættet fedt0,9 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 1 g)
Natrium10,2 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	56,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marks & Spencer
Stregkode: 00819367
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 40 g
Kategori: Almindelig grød
Emballage: Box,Cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Flocons d'_avoine_

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Starter Kit Oats Over Night	368	26,3 g	53,9 g	7,9 g
Instant Hot Cereal Cream of Wheat	368	26,3 g	60,5 g	0 g
Gluten Free Porridge Oats McCambridge	368	11,6 g	74 g	4,5 g
Tesco Finest Porridge Oats 750g Tesco	368	10,4 g	62 g	7 g
organic porridge oats Kilbeggan	369	10,9 g	62,2 g	6,7 g
Das ungesüßte 3-Korn-Porridge Allos	369	13 g	62 g	5,1 g
Mighty Oats Mornflake	369	11,5 g	58 g	7,6 g
Oat porridge Herkuless	367	12,7 g	55,4 g	7,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00819367. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.