DA

Kalorier i Tortilla, blåmajs, Sakwavikaviki (Hopi)

Generisk fødevare Andre fødevarer

Tortilla, blåmajs, Sakwavikaviki (Hopi) indeholder 276 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stk. (57 g) giver ca. 157 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 165 fødevarer.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 27 % af referenceindtaget for phosphor og 26 % af referenceindtaget for mangan.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

276kcal pr. 100 g
7,8 gprotein
58,1 gkulhydrat
1,4 gfedt
157kcal i 1 stk. (57 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 276 kcal
Fedt i alt M 1,4 g 2 %
Mættet fedt C 0,29 g 1 %
Transfedt C 0 g
Natrium M 663 mg 29 %
Kulhydrat i alt C 58,1 g 21 %
Kostfibre M 3,4 g 12 %
Sukkerarter i alt M 3 g
Protein M 7,8 g 16 %
Vitamin A ? 0 µg0 %
Vitamin E M 0,17 mg1 %
Thiamin (B1) M 0,39 mg32 %
Riboflavin (B2) M 0,17 mg13 %
Niacin (B3) M 3,9 mg25 %
Pantothensyre (B5) M 0,62 mg12 %
Vitamin B6 M 0,11 mg7 %
Calcium M 174 mg13 %
Jern M 2,9 mg16 %
Magnesium M 32 mg8 %
Phosphor M 339 mg27 %
Kalium M 132 mg3 %
Zink M 0,68 mg6 %
Kobber M 0,13 mg14 %
Mangan M 0,6 mg26 %
Selen M 8,8 µg16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 84 %Fedt: 5 %276kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 84 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)32 %Phosphor27 %Mangan26 %Niacin (B3)25 %Jern16 %Selen16 %Kobber14 %Calcium13 %Riboflavin (B2)13 %Pantothensyre (B5)12 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,8 gunder medianen for amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 11,7 g)
  • Kostfibre3,4 gover medianen for amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 1,5 g)
  • Sukkerarter3 gi den øverste fjerdedel af amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 0,21 g)
  • Fedt1,4 gunder medianen for amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 3,2 g)
  • Mættet fedt0,29 gi den nederste fjerdedel af amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 0,96 g)
  • Natrium663 mgi den øverste fjerdedel af amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer (median 52 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand29,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,23 g
Polyumættet fedt C0,69 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M51,6 g
Saccharose M0 g
Glucose M0 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M3 g
Galactose M0 g
Enkelte fedtsyrer (46)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,027 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,66 g
SFA 4:0 M0,006 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,005 g
SFA 10:0 M0,006 g
SFA 12:0 M0,004 g
SFA 14:0 M0,004 g
SFA 16:0 M0,22 g
SFA 18:0 M0,029 g
SFA 20:0 M0,003 g
MUFA 18:1 ?0,22 g
PUFA 18:3 ?0,027 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,002 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,002 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,004 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,003 g
SFA 17:0 M0,001 g
SFA 24:0 M0,002 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0 g
PUFA 18: 2 CLAS M0 g
MUFA 24: 1 c M0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0 g
MUFA 16: 1 c M0,002 g
MUFA 18: 1 c M0,22 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M0,66 g
MUFA 22: 1 c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0 g
MUFA 17:1 M0 g
PUFA 20:3 ?0 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotenoider (12)
Betacaroten M1 µg
Lycopen M0 µg
Lutein + zeaxanthin M10 µg
Caroten, alfa M0 µg
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,06 mg
Tocopherol, gamma M0,36 mg
Tocopherol, delta M0 mg
Tocotrienol, alfa M0,08 mg
Tocotrienol, beta M0,35 mg
Tocotrienol, gamma M0,08 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (4)
Vand M29,9 g
Aske M2,8 g
Energi C1.156 kJ
A-vitamin, IE ?2 IU

Andre former for Tortilla

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tortilla, omfatter almindelig og fra fåresandwich (Navajo) 237 7,3 g 49,9 g 0,95 g
Tortilla, hvedemel, hylde stabil 299 7,9 g 50,3 g 7,4 g
Tortilla, majs, hylde stabil 215 4,3 g 44,2 g 2,3 g
Tortilla, uspecificeret 262 7 g 47 g 5,4 g
Tortilla, majs 218 5,7 g 44,6 g 2,9 g
Tortilla, mel 306 8,2 g 49,4 g 8 g
Tortilla, fuldkornshvede 310 9,8 g 45,9 g 9,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tennisbrød, almindelig (Apache) 258 9 g 53,3 g 1,1 g
Hvedebrød som ingrediens i sandwicher 264 11,4 g 45,4 g 4 g
Hvedebolle som ingrediens i sandwiches 264 11,4 g 45,4 g 4 g
Brød eller dej som ingrediens i fødevarer 201 6,6 g 40,1 g 1,6 g
Frybrød, lavet med spæk (Apache) 309 8,4 g 46 g 10,1 g
Brød, knæl ned (Navajo) 195 4,3 g 39,5 g 2,2 g
Kaffe, instant, ikke opblandet 353 12,2 g 75,4 g 0,5 g
Kaffe, instant, koffeinfri, ikke opblandet 351 11,6 g 76 g 0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169829. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tortilla?

100 g tortilla har 276 kcal. 1 stk. (57 g): ca. 157 kcal.

Hvor meget protein er der i tortilla?

Tortilla indeholder 7,8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,5 g i 1 stk. (57 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre amerikansk indisk / alaska indfødte fødevarer ligger det under medianen (median 11,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tortilla?

Tortilla har 58,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,4 g kostfibre og 3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tortilla?

Tortilla indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,29 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tortilla?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (32 % DV), phosphor (27 % DV), mangan (26 % DV), Niacin (B3) (25 % DV) og jern (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tortilla?

100 g indeholder 663 mg natrium, 29 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.