Hvor mange kalorier er der i Tofu Basilikum?

100 g Tofu Basilikum har 152 kcal.

Indeholder Tofu Basilikum meget protein?

Tofu Basilikum indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu Basilikum?

Tofu Basilikum har 0,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,7 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu Basilikum?

Tofu Basilikum indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu Basilikum?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (38 % DV), kobber (38 % DV), jern (32 % DV), Vitamin E (24 % DV) og magnesium (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu Basilikum?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu Basilikum

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Tofutown

Tofu Basilikum indeholder 152 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 38 % af referenceindtaget for mangan, 38 % af referenceindtaget for kobber og 32 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pr. 100 g

14 gprotein

0,6 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	152 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,7 g	9 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	0,6 g	0,2 %
Kostfibre L	4,7 g	17 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0,01 µg	0 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,036 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	7,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	106 mg	8 %
Jern L	5,8 mg	32 %
Magnesium L	97,2 mg	23 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	629 mg	13 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,34 mg	38 %
Mangan L	0,88 mg	38 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	9,8 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 38 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 61 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt10 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt1,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	318 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tofutown
Stregkode: 4019738180034
Mængde: 200 g
Kategori: Tofu mit basilikum
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Trinkwasser, Sojabohnen (33%), Basilikum (10%), Sonnenblumenöl, Sojasauce (Trinkwasser, Sojabohnen, Meersalz), Olivenöl, Knoblauchpulver, Meersalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Olivenolie Hvidløg Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4019738180034. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.