Hvor mange kalorier er der i Sunflower Kernels Roasted Salted?

100 g Sunflower Kernels Roasted Salted har 600 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Sunflower Kernels Roasted Salted meget protein?

Sunflower Kernels Roasted Salted indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sunflower Kernels Roasted Salted?

Sunflower Kernels Roasted Salted har 16,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sunflower Kernels Roasted Salted?

Sunflower Kernels Roasted Salted indeholder 53,3 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sunflower Kernels Roasted Salted?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (259 % DV), jod (160 % DV), kobber (127 % DV), Thiamin (B1) (123 % DV) og magnesium (65 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sunflower Kernels Roasted Salted?

100 g indeholder 733 mg natrium, 32 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sunflower Kernels Roasted Salted

Emballeret produkt Nødder og frø Southern Grove

Sunflower Kernels Roasted Salted indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

100 g giver 259 % af referenceindtaget for Vitamin E, 160 % af referenceindtaget for jod og 127 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pr. 100 g

20 gprotein

16,7 gkulhydrat

53,3 gfedt

180kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	600 kcal
Fedt i alt L	53,3 g	68 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	733 mg	32 %
Kulhydrat i alt L	16,7 g	6 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	38,9 mg	259 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	123 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,93 mg	55 %
Folat (B9) L	190 µg	47 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	66,7 mg	5 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	272 mg	65 %
Phosphor L	357 mg	29 %
Kalium L	600 mg	13 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	1,1 mg	127 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Jod L	240 µg	160 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gunder medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
Kostfibre6,7 gunder medianen for nødder og frø (median 8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 2,6 g)
Fedt53,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
Mættet fedt5 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium733 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 64 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	22,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Southern Grove
Stregkode: 4061459089165
Mængde: 30 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Solsikkefrø
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sunflower kernels, sunflower oil, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sunflower seeds Swanson	600	20 g	20 g	50 g
Roasted Sunflower Seeds Yupik	600	20 g	23,3 g	50 g
Roasted & Salted Sunflower Seeds KIND	600	20 g	23,3 g	50 g
Raw Sunflower Seeds Ferris	600	20 g	20 g	50 g
Honey Sunflower TOMG GARDEN	600	23,3 g	33,3 g	40 g
SUNFLOWER KERNELS Roasted Unsalted SOUTHERN GROVE	600	20 g	20 g	53,3 g
Sunflower kernels Roasted Unsalted simple truth	600	20 g	23,3 g	50 g
Sunflower Kernels Southern Grove	600	20 g	23,3 g	50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061459089165. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.