Hvor mange kalorier er der i Squid?

100 g Squid har 218 kcal. Serving, 1 can, 113 g (113 g): ca. 246 kcal.

Indeholder Squid meget protein?

Squid indeholder 14,6 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16,5 g i serving, 1 can, 113 g (113 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Squid?

Squid har 3,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Squid?

Squid indeholder 16,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Squid?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (88 % DV), Vitamin B12 (75 % DV), selen (30 % DV) og kobber (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Squid?

100 g indeholder 636 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Squid

Emballeret produkt Andre fødevarer Goya Foods Inc.

Squid indeholder 218 kcal pr. 100 g. Serving, 1 can, 113 g (113 g) giver ca. 246 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 88 % af referenceindtaget for Vitamin E, 75 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 30 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

218kcal pr. 100 g

14,6 gprotein

3,6 gkulhydrat

16,4 gfedt

246kcal i serving, 1 can, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	218 kcal
Fedt i alt L	16,4 g	21 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	27 mg	9 %
Natrium L	636 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	3,6 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,6 g	29 %
Vitamin A L	33 µg	4 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	13,1 mg	88 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,069 mg	4 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	75 %
Calcium L	73 mg	6 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	26,9 mg	6 %
Phosphor L	99,8 mg	8 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kobber L	0,092 mg	10 %
Mangan L	0,044 mg	2 %
Selen L	16,4 µg	30 %
Jod L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,6 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt16,4 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt2,7 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium636 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,013 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	50 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,1 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	150 kcal	218 kcal
Protein	10,6 g	14,6 g
Kulhydrat	11,5 g	3,6 g
Fedt	7,1 g	16,4 g
Kostfibre	0 g	0 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	460 mg	636 mg

Produktdetaljer

Mærke: Goya Foods Inc.
Stregkode: 0041331036320
Mængde: 55 g
Portion på emballagen: 1 can (113 g)
Kategori: Andre fødevarer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

SQUID, SUNFLOWER SEED OIL, TOMATO, ONION, INK, SPICES AND SALT ADDED.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Tomat Løg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Prosciutto Arrosto Waitrose	218	18,3 g	1,3 g	15,4 g
Battered scampi Harry Ramsden	218	9,4 g	20 g	10,8 g
Préparation De Figues Aux Noix 125g Monoprix Gourmet	218	1,6 g	43 g	4 g
Creme de fromage Miraflores	218	13 g	1 g	18 g
Cider battered Cod Donegal Catch	218	11 g	15 g	12 g
Prugne secche Consilia	218	2,2 g	48 g	0,4 g
Molho de Nata para Peixes Mimosa	218	2,5 g	7 g	20 g
Mini Spécialité Quenelliere Aux Escargots Persilles Malarte	218	7 g	15 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2615570. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0041331036320. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.