Hvor mange kalorier er der i Spinaci Lessati?

100 g Spinaci Lessati har 69 kcal.

Hvor meget protein er der i Spinaci Lessati?

Spinaci Lessati indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spinaci Lessati?

Spinaci Lessati har 7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spinaci Lessati?

Spinaci Lessati indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spinaci Lessati?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), c-vitamin (46 % DV), jern (20 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spinaci Lessati?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Spinaci Lessati

Emballeret produkt Grøntsager Ortonuovo

Spinaci Lessati indeholder 69 kcal pr. 100 g.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 25 kcal pr. 100 g på tværs af 188 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 46 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pr. 100 g

6,3 gprotein

7 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	69 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	7 g	3 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	41,1 mg	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	52,5 mg	13 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	504 mg	11 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,8 g)
Kostfibre2,1 gunder medianen for grøntsager (median 2,2 g)
Sukkerarter0,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,33 g)
Fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,064 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 76,5 mg)
Protein pr. 100 kcal9,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.630 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ortonuovo
Stregkode: 8021465000215
Mængde: 250 g
Kategori: Spinat
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Spinaci. Può contenere tracce di: glutine, sedano.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Espinacas a la crema Hacendado	65	2,8 g	4,4 g	3,6 g
Spinaci cotti Nanni verdure cotte	63	6,3 g	7 g	1,3 g
Esparregado De Espinafres pingo doce	76	3 g	7,4 g	3,3 g
Creme-Spinat All Seasons	59	3,4 g	3,4 g	3,2 g
Rahm Spinat Findus	82	3,5 g	5 g	5 g
Spinazie à la crème Iglo	54	3,5 g	3,3 g	2,6 g
Iglo spinazie met alpro Iglo	52	3,1 g	1,5 g	3,3 g
Rahmspinat Frecona	46	3 g	1,7 g	2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8021465000215. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.